前言

作为每周一小时的热线谈话脱口秀的搭档主持人，我们被要求在周一至周五每天下午5～6点的一个小时新闻里，讨论一个心理健康问题来作为一部分节目内容进行播放。

提供简单直接的心理健康策略，并强调心理学和精神病学其他方面的一些内容，似乎是一个很吸引人的想法。鉴于我们的脱口秀节目需要一些准备（特别是当遇到一个能言善辩的观众或者来电者提出很有趣的话题时），每天的“心理健康问题”需要写出来，然后仔细改编。我们每一个人需要收集三四个问题，然后在播音室将其录音，按顺序阅读每一段落。将这些技巧、主题和片段集合起来需要大量的时间和想法，当一些朋友和听众提出将其出版会十分有价值时，我们毫不犹豫地进行了尝试。

读者会发现在一些章节中有重复性的材料，这是因为这些材料在广播中是以不同的顺序呈现的，与书的结构有些偏差。我们考虑过在编辑中删除那些重复的内容，但是后来改变了这一想法，因为通过再三强调这些重要的事实，它们将产生更大的影响。

我们喜欢那些不需要从第一页一直阅读到最后一页、可以有选择性地浏览的书。本书可以以任何顺序进行浏览。浏览每一章节然后选出自己感兴趣的部分是十分容易的。简短的评论可以提供轻松消化的精神食粮、富有帮助性的提示和有价值的片段。我们十分感谢苏姗·克里格（Susan Krieger），她阅读了所有原稿并提供了很多有用的建议。

我们真诚地希望这本书所包含的信息是富有教育性和有帮助的。据我们所知，市场上并没有此类书籍，我们希望这本书能够拥有新泽西中部以外的读者。书中所表述的观点不代表普林斯顿WHWH-AM电台经营者的观点。