太极拳

身体疗法自然而然地成为演员指导和教学工作的一部分。作为他们的教师和导演，我经常逼迫演员们踏出他们的舒适区，超越常规的动作和声音表达的限制。比如，我们会充分融入哑剧和杂技的元素。在这个过程中，我发现了一本关于指压按摩的小书，并进而将指压按摩作为训练的一部分，确保演员们的身体能够更好地运动。

当我在纽约探索实验剧场的世界时，我也向杨志成学习了太极拳。他是20世纪最伟大的太极宗师郑曼青教授的学生和翻译。太极是了解身体自然运动方式的最佳来源。每天打太极实际上是认识自我的最佳方式，类似于其他文化传统中探索更深层次思维的冥想练习。

太极拳的动作是绵延不绝的，强调以柔克刚，与空手道等强调“硬”风格的自卫术相反。后者的动作都强调直线出击，快速的、明确的收发点。而太极拳作为一门武术，其目的不是要变得比对手更强、更快，而是要利用自己的身体意识、柔韧性和感觉，找到对手的弱点，然后“借力打力”，利用对手自身的力量将其击败。

太极拳追求的是“一力拨千斤”。这个概念已经成为我的身体治疗中不可或缺的一部分。有些人在做按摩和身体治疗时，会用力推拉患者的身体，以期达到深层次的接触。相较之下，我更倾向于找到准确穴位和准确角度进行推拿，聚焦发力点，然后用最小的力量，让身体自我释放。因此，我在身体治疗过程中，经常使用的力度不超过几克。