昨天下午睡了时间太长，结果昨天夜里一夜没睡着，现在自己浑身难受，今天所有的活动取消，先补充精神再说。
以后午睡时千万不要玩手机，在12点半之前睡着，然后下午2点起床，不要睡那么长时间，以免影响晚上睡眠质量。睡觉睡觉，早睡早起。
