第40章 2022年11月29日

今天早上7点半醒了，没有吃早饭就走了1个小时，晚上走了12公里，总共走了26000多步。今天的效果还是可以的，感觉走路的时候腿有点难受，但应该是这半个月留下的后遗症，还是要把身体素质搞上来，不然真的什么都干不了。身体是革命的本钱，虽然身体不能尽快回到一个健康的状态，但只能乘着现在还扛得住，慢慢的改掉那些坏习惯，让身体恢复健康了。

今天下午在沙发上躺了一下，直接从2点躺到了5点，下午的时间完全浪费了，也导致了晚上睡不着觉，这个习惯必须要改掉，下午的时间需要用来工作，尽快把手上的工作处理完。

晚上还是要早点睡觉，明早早点起来出去走1个小时。坚持，加油！！！

今日体重（22:10）：95.9kg