登天的感觉:我在哈佛大学做心理咨询(2023版)
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新生适应不良综合征

丽莎的表现是典型的“新生适应不良综合征(2)”。具体地说,她现已跨入了个人成长中的“新世纪”,可她对已经过去了的“旧世纪”仍恋恋不舍。

她对于生活的种种挑战,不是想方设法去加以适应,而是缩在一角,惊恐地望着它们,悲叹自己的无能与不幸。

她对于能来哈佛上学这一辉煌成就,已感到麻木。她的眼睛只盯着当前的困难与挫折,没有信心去再造一次人生的辉煌。

她习惯了做羊群里的骆驼,不甘心做骆驼群里的小羊。

她以高中生的心境和学习方法去应付大学生的学习要求,自然会格格不入。可她却抱残守缺,不知如何改变。

她因为自己来自小地方,说话土里土气,做事傻里傻气,就认定周围的人都在鄙视她、嫌弃她。可她没有意识到,正是她的自卑,才使周围人无法接近她、帮助她。

她生长在中南部地区,来东海岸的大城市波士顿(3)求学,面临的是一种乡镇文化与都市文化的冲突(4)。她没有想到,哈佛对她来说,不仅是知识探索的殿堂,也是文化融合的熔炉。

她身材瘦小,长相平常,多年来唯一的精神补偿就是学习出色。可眼下,面对来自世界各地的“武林高手”们,她原先的优势已经少得可怜。

她本就相貌平平,现在在学习上又失去了优越感,她多年来的心理平衡彻底被打破了,因而陷入空前的困惑。

她悲叹来哈佛求学是个错误。可她忘了,多年来,正是这个哈佛梦在支撑着她的精神。她虽然战胜了许多竞争者而进入哈佛大学求学,却在困难面前输给了妄自菲薄。

她怨的全是别人,叹的都是自己。难怪她会在哈佛得到自卑的感觉。她只有摆脱往日光辉的“阴影”,全心投入“新世纪”的生活与奋斗当中,才能重新振作起来。

总而言之,丽莎问题的核心就在于:她往日的心理平衡已被彻底打破了,她需要在哈佛大学建立新的心理平衡。

可我希望丽莎能自己领悟到这一切,因为只有那样,丽莎才会有足够的决心和勇气去改变当前的困境,发出一个强者的呐喊。

更重要的是,我坚信丽莎是有能力重新振作起来的。她曾经奋斗过、成功过、辉煌过、自信过,这都是她重新振作的最大资本和精神支柱。丽莎有过成功经历的体验,这对于她扭转目前的被动局面极其有帮助。丽莎只是被一时的困难挫伤了锐气,击昏了头脑。待她清醒过来,她会重新激发出无限的能量,去战胜当前的困难。

然而,作为一个咨询者,我的任务不是去说教,而是要启发她。我不打算给她办什么人生的讲座,而是希望协助她给自己办人生的讲座。

换言之,我不企图赐给丽莎克服困难的魔杖,而是要帮助她重拾自己原有的克服困难的魔杖。总之,我的任务是使丽莎从当前的危机中看到生机,从黑暗中看到光明。

这便是我为丽莎做心理咨询的主导方针。

针对丽莎的心态,我采取了三个咨询步骤。