在线视频访问说明

本书提供锻炼视频，您可以通过微信的“扫一扫”功能，扫描本页的二维码进行观看。

● 步骤1

点击微信聊天界面右上角的“+”，弹出功能菜单（如图1所示）。

● 步骤2

点击弹出的功能菜单上的“扫一扫”，进入该功能界面，扫描本页右侧的二维码。

● 步骤3

如果您未关注“人邮体育”微信公众号，在第一次扫描后会出现“人邮体育”微信公众号的二维码（如图2所示）。关注“人邮体育”微信公众号之后，点击“资源详情”（如图3所示）即可观看视频。

如果您已经关注了“人邮体育”微信公众号，扫描后可以直接观看视频。

图1

图2

图3