莲子

药典选录

“益气，止渴，助心，止痢。治腰痛，泄精。”——《日华子本草》“清心除烦，开胃进食，专治噤口痢、淋浊诸症。”——《本草备要》

莲子为睡莲科植物莲的果实或种子，又名藕实、水芝丹、丹泽芝、莲蓬子、水笠子。莲子营养丰富，为一种高级食品，既是健身抗老、延年益寿的滋补佳品，又是功效显著的治病良药，素有“莲参”之称。

传统中医认为，莲子性平，味甘涩；入心、脾、肾、大肠经；具有养心神、益肾气、健脾胃、涩大肠等功效，主治夜寐多梦、失眠、健忘、心烦口渴、腰痛脚弱、耳目不聪、遗精、淋浊、久痢、虚泻、妇女崩漏带下以及胃虚不欲饮食等病症。

现代医学和营养学研究证明，莲子含有莲心碱等成分，具有镇静、强心作用，并且可促进胰腺分泌胰岛素，有助于睡眠，还能治疗口舌生疮。

莲子中钙、磷和钾的含量非常高，不但有增进骨骼的作用，还可以维持肌肉的伸缩性和心跳的节律。莲子所含的某种生物碱具有显著的强心作用，莲心碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用。

莲子中的β-谷甾醇有降低血清胆固醇的作用，用于Ⅱ型高脂血症及预防动脉粥样硬化、高血压等症。莲子中的氧化黄心树宁碱能抑制肿瘤细胞纺锤体分裂增殖。莲子碱、棉籽糖等成分，是补脾益胃、涩肠止泻、收敛强壮之佳品。莲子含有丰富的磷，有益于精子的生成，对少精症有一定的治疗作用。莲子中钙和磷的含量非常高，对于防治骨质疏松症意义重大。

医生叮咛

本品性涩，易滞气收涩敛邪，故脘腹痞胀、大便燥结者及患外感病前后慎食。