全脑生活：左右脑相互协作，提升认知和情绪

请注意，本书内容与精神分裂症或多重人格障碍（MPD）无关，精神分裂症和多重人格障碍都是严重的精神障碍。“精神分裂症”的定义是“大脑分裂”，这里所说的分裂，是指一个人的大脑与社会公认的规范之间的断裂。

精神分裂症的诊断标准，是妄想思维系统支持下的感觉幻觉体验。精神分裂症患者看到的、闻到的、听到的都是别人没有经历过的东西，他们大脑里输入的信息，是对这个世界的异常感知，因而他们不可能用这些“积木”来构建正常的感知世界。可以预见，他们的大脑会创建一个与异常输入信息相匹配的妄想思维系统。精神分裂症患者的大脑不仅会错误地处理来自正常感知的输入信息，而且这些信息的内部连接会发生改变。因此，精神分裂症患者的大脑在细胞层面上是与正常的信息处理相分裂的，由此产生的妄想思维系统是大脑神经系统误接的副产品。

多重人格障碍是一种与精神分裂症完全不同的大脑疾病。关于这种疾病，还有很多不为人知的地方，比如，大脑为何以及如何产生多重人格。这些人格有时甚至不了解彼此，还可能存在冲突。多重人格障碍是一种病理性疾病，可能表现为应对童年创伤的手段。多重人格障碍的意识分裂发生在大脑内部，精神分裂症的意识分裂发生在大脑意识与外部现实感知之间。

中风后，一旦我的整个大脑重新在线，大脑四个角色全部恢复功能，我发现我不仅能识别哪个回路或角色在运行，还能选择是继续运行该回路还是切换到另一回路。这段不同寻常的经历让我明白：不仅仅是我，我们每个人都拥有不可思议的能力，能够决定自己想成为哪个角色、如何成为这个角色。我希望你也能掌控自己大脑的四个角色，进而完全掌控自己的力量，过上最美好的生活。

在接下来的章节中，我将从解剖学和心理学角度更详细地探讨左右脑和四个角色（别担心——我会尽量讲得有趣和简单），还将探讨各个角色的独特技能，帮助你根据身体的内在感受随时识别自己处于哪个角色状态。

继续阅读本书，你不仅可以读到并理解思维左脑角色1、思维右脑角色4、情绪左脑角色2和情绪右脑角色3这四个角色，还可以了解这四个角色如何互动、如何协作。

认识、理解并培育我们大脑的四个角色及其相互关系和团队力量，我们就可以提升自己的认知，管理自己的情绪，使身体和精神健康。这就是全脑生活。

我完全相信：这是人类进化的目标，我们每个人都能实现这个目标。