序言
在漫长的人类历史进程中，人们不停地与未知病毒、自然灾害、生态系统的局限性斗争。2009年的甲型H1N1流感、2014年的埃博拉疫情、2016年的寨卡病毒疫情、2020年暴发的新冠肺炎疫情……数次突发性公共卫生危机都在提醒我们，人类是一个休戚与共的命运共同体。在共同灾难面前，人们唯有常如寇至，枕戈待旦，不断总结经验，将防控关口前移，才能获得长足发展。
自2003年的“非典”（SARS）事件后，我国开始重视并建立起现代意义上的应急管理体系。同年十月，党的十六届三中全会第一次提出：“建立健全各种预警和应急机制，提高政府应对突发事件和风险的能力。”为提前预防与应对各式各样的突发事件或灾害，保护人民的生命安全，科普应急避险的工作应运而生。相对于不断变化的传染病挑战和我国公共卫生事业发展的需求而言，我国当前传染病防治力量仍有待进一步加强。
2020年忽然而至的新冠肺炎疫情，让人们深深感受到健康的珍贵。面对不断变异的病毒，唯有加强自身免疫力、严格落实防控措施，才能为人们筑起坚实的健康城墙。《“健康上海”2030规划纲要》实施以来，上海市民健康意识逐步加强，《健康上海行动（2019—2030年）》中“健康知识普及行动、合理膳食行动、全民健身行动、控烟行动、心理健康促进行动”五项重大行动和“上海市民健康生活新风尚”25条也已成为上海市民健康生活的新方向，而如何解读其内涵并有效执行，进一步提高广大市民的健康素养仍是亟待解决的问题。
自2020年新冠肺炎疫情暴发以来，上海交通大学医学院迅速反应，发挥“大公卫”科技工作者专业优势，以应急科普工作为重点，增强疫情防控的科学性和有效性，积极配合有关部门和地方加强疫情防控，调动社会力量，形成新媒体与传统媒体合力，在防疫最关键的时候，全方位、多角度向公众提供权威科普知识，解读疫情防控措施，在紧急状况、重大考验面前切实履责、坚决担当。
上海交通大学医学院已奏响七秩弦歌，历经七秩芳华款款而来。为庆祝交大医学院70载校史，公共卫生学院践行交医“博极医源，精勤不倦”的院训，始终坚持进行常态化应急科普工作，扩大“健康教育和健康传播”学科影响力，提升全民健康素养，并且汇集全院之力编撰本书，以传递健康科普为己任，为守护全民健康而不懈努力。
在本轮疫情中，上海交通大学医学院公共卫生与预防医学学科教师发挥专业优势，针对本轮疫情特点，迅速建立起一支应急科普先锋队伍，于2022年3月15日快速启动“疫情热点·公卫应急科普速递”系列，投入应急科普工作时长4 000小时，受到上海市委宣传部、上海市科委、上海市科协、学习强国、中国新闻网、人民日报·人民号、光明日报·光明号、新华社·新华号、解放日报·上观新闻、东方教育时报、上海教育新闻网、中国青年报、上海人民广播电台、新民晚报、上海交通大学官网、中国信通院上海工创中心等权威媒体与政府官网官微集体推荐。
此外，上海交通大学医学院专家团队对“上海市民健康新风尚”25条内容进行科学解读和实践指导，全方位提升上海市民健康知识和健康素养，助力健康上海建设。
基于此，本书分为拾光篇、含光篇和韶光篇三大板块。拾光篇将涵盖“初心使命”和“防疫科普”两个维度，重点诠释了公共卫生的发展历史和公卫人的担当，聚焦如何有效应对突发公共卫生事件；含光篇中的“健康习惯”将会引领读者养成健康好习惯，提升安全健康意识，增强疫情防范能力，造就人宠共健康的美好生活环境；韶光篇从“合理膳食”“适量运动”“戒烟限酒”和“心理平衡”四个角度破解健康密码，进行由身到心、由内而外的日常健康科普，指导读者理解科学的健康观和健康的重要性。
本书参考了大量近年国内外文献论证观点，逻辑严谨，结构分明，是一本老少咸宜的公共卫生健康科普读物。希望本书能够帮助广大读者提升自身的健康素养，使健康教育融入学校、家庭和生活，让人人成为自己的健康管理小能手，在社会上形成良好的健康管理宣传氛围。