前言　感统协调，孩子更容易成功

每个孩子从出生的那一刻起，就开启了探索周围世界的旅程，也开始运用感觉来辨别身体内正在发生的事情。对感觉的输入能够帮助孩子了解周围的环境，有助于孩子大肌肉运动技能和精细运动技能的发展，并实现对自我的认知。在外玩耍时，他们能够感受到脚下踩到泥土的感觉；骑行时，他们能够通过气流感受到速度；大口吃冰激凌时，他们能够感受到冰冰凉凉的口感……所有这些都在滋养他们的感觉系统，并教会他们如何与所在的环境和谐共处。感觉系统的发育会随着孩子与世界的互动而逐渐完善。事实上，对孩子来说，体验世界最有意义的方式或许就是玩耍。玩耍有一种力量，可以引导孩子们成长，让他们有信心、有能力去追逐自己的梦想。

如果孩子经常戴连指手套，那么，他控制手部精细运动的能力就不能得到良好的发展，而他需要通过手部的精细运动来拿起小的物件、握住蜡笔或者玩某些游戏。如果一个孩子从来都没有机会去探索周围的环境，那么，对他来说，学习走路、与他人互动都要面临巨大的挑战。有研究表明，那些在早期生活中没有接受充分感觉刺激的孩子，在身体发育和自我认知方面都会落后于同龄人。

当然，这些都是相对极端的例子。但确实有一个不可否认的现实，那就是当一个孩子的感觉系统没有得到足够的“滋养”时，他可能会在未来的身体发育、学业和社交方面处于劣势。作为一名职业治疗师，我在工作中经常遇到这样的事例。在本书中，我们尝试通过游戏的力量，来帮助孩子培养成长中所需要的各项技能。我们看到，有的孩子在圆圈教学期间很难安静地坐着，有的孩子很难参与某项体育活动，有的孩子很难在教室里自如地走动，有的孩子很难用积木搭造某个结构，有的孩子写自己的名字时遇到困难，有的孩子抄写黑板上的板书时遇到困难。而我发现，对孩子来说最困难的事是建立一个积极的自我形象和交到朋友。更糟糕的是，根据我的经验，大人如果对上述情况放任不管，孩子的情况只会越来越糟。

近年来，我看到很多婴儿的父母出于好意，给孩子购买一些广告中所宣传的对婴儿发育有益的设备，但实际上这些设备反而可能会让婴儿延缓发育，导致他们在坐立或走路时遇到困难。这些小家伙真正需要的是家长们能够付出时间，陪着他们一起做游戏，参加训练活动，帮助他们锻炼肌肉。我也见过一些被认为患有注意缺陷多动障碍的孩子，他们在学校时很难集中注意力，事实上，让他们坐立不安、不停移动的真正原因是他们无法正确地控制自己在椅子上的坐姿。你的孩子可能正在与自己的感觉问题做斗争，比如挑食或恐高，而这些我们或许都曾经历过。可以肯定的是，这些问题都是可以克服的。我是怎么知道的呢？从我作为一名职业治疗师的专业经验，以及克服自己遇到的一些感觉问题的亲身经历中，我看到了感觉训练成功的可能性。要想获得这份成功，最好的方法就是做孩子们本来就喜欢做的事情：玩耍。

人的身体有八大感觉系统，它们负责协助人体处理周围环境中的信息，理解其中的意义，然后再将周围环境以及身体的各种相关信息反馈给我们。如果你的孩子把球扔向一个目标，但没有击中，他的感觉系统就会反馈这样的信息给他：你需要调整力量，在下一次尝试投球时，尽量扔得更用力些，或者别那么用力。这些出现的问题以及不断调整和尝试的过程，都对孩子的成长至关重要，其重要性不亚于为孩子提供健康的饮食和赐予孩子充满爱的家庭。

我时常会想起一个叫海蒂的小女孩，我是在感觉系统训练课的早期阶段遇到她的。当时，海蒂的妈妈泪流满面地找到我们，因为她刚接到幼儿园打来的电话，说海蒂自一个月前开始上学以来，适应得很不好，和其他小朋友之间也没有任何互动。海蒂只会自己待在操场边，然后找个角落，看着其他孩子玩，自己却从不加入。当我见到海蒂并把她带进感觉训练室时，我注意到的第一件事是，她进来之后没有对周围环境进行任何探索。我决定递给她一个拼图，我们坐在地上一起玩了起来。就在这时，一个完全不一样的海蒂出现了，她开始一边聊天一边跟我玩拼图，还跟我讲起了她的宠物。

事实证明，海蒂对于脚离开地面这件事表现得过于敏感（这一点我们将在本书后面的章节中解释），她的动作总是略显笨拙。海蒂不愿意在学校玩，是因为她觉得其他孩子的动作太快了，攀爬游戏对她来说也很可怕。在跟我们一起上了感觉系统训练课后，海蒂喜欢上了荡秋千，第二年开始上学时，她已经可以很轻松地去幼儿园的操场上和其他小朋友一起玩耍了。

现如今，有越来越多的设备可以为孩子提供娱乐，有些高科技设备甚至可以直接把孩子放到里面，我们对此已经见怪不怪，因为那些高明的市场营销策略让广大父母们相信，他们需要这些设备，甚至在孩子们出生的头几个月就需要这些设备了。但事实上，其中有些设备会让孩子脱离自然的运动模式，反而不利于孩子的发育，不仅会让孩子养成不良姿势，还会让他们处在完全被动的状态，肌肉力量更是无法得到增强。还有些设备会延缓孩子走路技能的提高，会让他们点着脚趾走路，同样不利于身体发育。简而言之，过度使用辅助设备会阻碍婴儿自然发育的进程，同时妨碍他们感觉系统的发育，影响他们对这个世界的自由探索，而探索这件事是孩子们了解环境并与之互动的首要方式。

谈起这个话题，我可以滔滔不绝，因为我经常能看到这些设备的广告，而它们可能对孩子有害。记住，对于宝宝的成长来说，最好的设备就是在地板上铺一张可以保障他们安全的垫子，然后让他们通过探索不断地融入这个世界。我写这本书就是为了帮助家长们理解这些道理，然后运用其中的几十种方法去激活孩子的感觉系统，同时我也希望能够给大家提供一些关于游戏训练与玩耍的有益建议。

我经常从我的客户那里听到这样一些场景，对你来说可能这些场景也很熟悉。在某个阳光明媚的下午，阿什莉开车去学校接她生命中最重要的两个人放学回家，阿什莉很清楚，此刻的平静很快就会被打破。莱拉是另一位母亲，她的车就排在阿什莉的后面。事实上，孩子们一进到车里，就会争先恐后地吸引母亲的注意。莱拉的儿子杰克今年5岁，他想一回到家就玩平板电脑；莱拉还有一个女儿艾薇，今年7岁，她想玩视频游戏；阿什莉的孩子泰勒今年5岁，一上车就要求打开车里的电视；阿什莉的另一个孩子——2岁的洛拉正在乞求阿什莉让她玩会儿手机，毕竟她在12个月大的时候就可以毫不费力地玩手机了。

阿什莉打开车里的音乐，试图分散一下孩子们的注意力，并跟他们聊天，让他们注意今天的天气有多好。但孩子们不为所动，反而提高了嗓门，更大声地提出自己的要求。莱拉想跟孩子们玩“我是间谍”游戏，也没能成功。

在孩子们抱怨了10分钟后，阿什莉告诉他们，她会根据他们在接下来路程中的表现，来决定他们回家吃完零食后可以做什么。阿什莉知道她并不会让孩子们今晚玩电子游戏，但她现在实在是忍受不了这混乱的氛围了。

莱拉则提出了一个友好的小比赛，谁能保持安静，谁就能多赢得一本睡前读物。艾薇很喜欢读书，所以她开始尽量不制造噪声，这样今晚就会得到一个额外的故事作为奖励。

回到家里，阿什莉开始准备做饭，她发现家里没有恐龙形状的鸡块了。冰箱里现在有字母形状的鸡块，但洛拉不喜欢它们。洛拉很挑食，到什么程度呢？一般的挑食者在她旁边看起来就像是个美食家。阿什莉心里慌慌的，她问女儿是否想尝一下字母形状的鸡块，意料之中，洛拉拒绝了。阿什莉开始忧虑，因为她担心洛拉这顿饭无法摄入足够的蛋白质，在她因为忧虑而显得心不在焉的节骨眼上，孩子们得到了一小包零食。此刻，泰勒和洛拉拿着零食，坐在桌子旁吃了起来。

在莱拉家，杰克正在上演拒绝坐到桌边吃饭的戏码。在吃东西的间隙，杰克总会从沙发边上跳下来，或者假装成忍者绕着厨房的岛台跑来跑去，同时一脚踢开破碎的盘子。艾薇也跑走了，因为她无法忍受杰克每次撞到东西时发出的巨大声响。

画面再度切到阿什莉家，此时洛拉的脸上沾满了爆米花的残渣，她想要看最喜欢的动画片《小猪佩奇》。阿什莉提醒她，上学日的晚上是不可以看《小猪佩奇》的。所以，阿什莉向洛拉展示了在平板电脑上已经下载好的应用程序，这个应用程序可以用来学习形状。虽然广告中说这个应用程序是教育属性的，但事实上，它看起来更像是一款游戏。洛拉接受了这个提议，拿着平板电脑走向了游戏室。现在，阿什莉开始把注意力转移到泰勒身上，泰勒总是笑得很大声，他的笑声在屋子里不断回响，他似乎只有这一种音量，而且是很大的音量。每当泰勒张开双臂想拥抱洛拉时，都会把洛拉吓跑。泰勒没有意识到自己多么强壮有劲儿，当泰勒紧紧地捏着洛拉时，常常会让洛拉尖叫起来。阿什莉知道，让泰勒在户外“燃烧”一些能量会对他有好处，但他们家只有一个小院子，实在没有太多的选择。泰勒踢了一会儿足球，但他很快就厌倦了追着足球跑。于是泰勒跟妈妈请求看一会儿电视上播的动画片，阿什莉同意让他看几分钟。但阿什莉马上后悔这么做了，因为她知道看电视将会占据泰勒大量的时间，这对孩子并不好。

接下来，莱拉准备去洗衣服了，而且还要完成一个工作上的项目。杰克的老师最近提到杰克在认字母方面遇到了一些困难，莱拉想坐下来帮助杰克一起解决这个困难，但首先她得争取到时间才行。事实上，现在对莱拉来说，几乎一分钟的空暇时间都没有。于是，莱拉没能和杰克一起学习字母表，而是给他下载了一个认字母的应用程序，让杰克坐在她旁边的桌子旁，手里拿着平板电脑学习字母。然后，莱拉开始做自己的工作。

我们都知道，无论是为了孩子，还是为了我们自己，我们都应该减少屏幕使用时间。当我在公园里看到一个坐在婴儿车里的婴儿时，如果我全神贯注地玩手机，那我当然不会再把注意力放在这个婴儿身上，不会再关注公园里的树木，也不会去听周围的声音。人类面对屏幕的时间过长，会导致白质（它就像大脑内的高速公路）减少，认知能力下降，儿科医生也注意到了这一点。最近的一项研究得出了一个惊人的结论，即使对我来说也是非常震惊的结论，那就是“那些没有父母陪伴、每天看屏幕的时间超过建议的1个小时的孩子，白质的发育水平较低，而白质是语言、读写能力和认知技能发展的关键区域”。这个道理也许你们都懂，但对大家来说减少屏幕使用时间真的很难做到，而且越来越难。

让我们面对这个现实：养育孩子确实会让人感到筋疲力尽。在纷乱的日常生活中，孩子盯着电子产品看起来很安静，电子产品也能够填补他们的空闲时间，而父母则忙着赶事项进度、准备晚餐、招待亲朋等琐事。你可以在餐馆、公园、机场甚至学校里看到电子产品。孩子们不再在拥挤的餐厅里学习如何保持专注。他们得到的不是蜡笔，而是平板电脑，大家似乎也不再指望孩子们能够发挥想象力，与家人有更多的互动。电子产品能够让孩子们乐在其中、沉浸其中，甚至让他们不去惹麻烦，但问题是这些屏幕不会促进孩子们的感觉系统发育，这是一个不容小觑的问题。父母想要给孩子最好的东西，但现在电子产品占据了孩子和父母太多的时间。虽然父母可能也知道让孩子在家里、在桌子前、在车里盯着屏幕不合适，但他们不知道还能做些什么。

当然，不要曲解我的意思。我知道电子产品对年轻人来说不可或缺，早已成为大家生活中必不可少的一部分。用电子产品与祖父母视频聊天，或者参加虚拟的儿童瑜伽课，这些都很好。而我前面所说的，是希望大家能够尽量减少消极的屏幕使用时间，即没有产生人与人互动，也没有进行身体运动的屏幕使用时间。设想一个场景：如果你想去洗澡，但孩子不让，对你来说唯一的办法就是给孩子找一个20分钟的节目让他去看，如果是这种情况，我觉得完全可以理解，而且我不想让你为此感到自责。我只是想用更多的活动来鼓励家长参与，相较于让孩子自己对着屏幕，我希望是家长与孩子一起去度过那些宝贵的时光。

我的童年早已远去，或许你们的也是。我们的童年意味着放学后的每一分钟都要在户外度过，直到日落。如果天气晴朗，我们就光着脚跑来跑去；如果下雨，我们就会在水坑里蹦蹦跳跳。这些经历简单来说，可能就是跟朋友们一起玩耍，但如果往深层次探讨，这些都是加强我们感觉系统发育的基石，让我们能够成为一名医生，成为一名艺术家，能够靠全额棒球奖学金上大学，或者产生与孩子们一起工作的热情，正是由于这份热情我最终成为一名职业治疗师。

尽管现在的孩子不怎么在外面玩耍了，但他们仍然很忙。孩子们的生活被安排得满满当当，我的大多数客户都是这样的典型。事实上，从学前班甚至从幼儿园开始，大多数孩子的一周中，几乎每天都被安排了各种各样的活动。他们的父母经常来问我，安排孩子去做运动是不是就可以弥补孩子每日的运动不足。我告诉他们，运动对感觉系统的发育以及学习团队合作都很有好处，但这些运动的时间仍然是高度结构化的，孩子们在这些时间段里没有进行非常规思维的训练，也没有动用想象力去玩耍，这其实还是不够的，孩子们必须要有自由玩耍的时间。

让我们回到关于阿什莉和莱拉的话题。她们的每个孩子都需要一些没有得到的东西，但是孩子们都被放在了屏幕前。杰克正在努力练习写自己的名字，并学习那些字母，上个星期他的老师让莱拉在家和他一起练习。一个应用程序可能会帮助他记住每个字母的形状，但对孩子来说，用双手和感觉系统去学习才会更有效。当孩子们在书写方面遇到困难时，他们可以使用能触摸的物品来训练书写字母。比如，杰克就可以用橡皮泥、剃须膏或木棒组成字母。除了死记硬背，他还可以把橡皮泥字母弄湿，探索它们的不同形状，在这个过程中就运用了触觉。从多个方面激发感觉系统是一个非常有效的方法，这个方法有助于建立神经连接，能够让孩子去了解世界，进行抽象思考，完成复杂的活动，运用语言，同时掌握大肌肉运动技能和精细运动技能，并且学会与他人互动。

至于2岁的洛拉，她天生擅长使用妈妈的平板电脑和手机，但她不能像大多数同龄的孩子那样完成简单的堆叠或拼图，阿什莉认为她看起来比她哥哥更笨拙。在这样一个有2个不到6岁的孩子，且父母都有全职工作的家庭中，洛拉事实上受到的关注要比泰勒少，尤其是来自家长的一对一关注。所以最常见的情形就是，父母会把平板电脑递给洛拉，毕竟这种方式最容易哄孩子，尤其是在餐厅或者在车上时。当阿什莉上周末带洛拉去公园参加生日聚会时，她意识到她的女儿不知道该做什么。洛拉没有像她的朋友们那样爬上建筑物，也没有探索周围的环境，相反，她漫无目的地跑来跑去。阿什莉试图让她玩其他孩子带来的一些玩具，但洛拉似乎不像她的同龄人那样有创造力和兴趣。阿什莉不禁开始担心起来。

不仅如此，阿什莉最近去学校参加了泰勒的家长会。本来阿什莉和她的丈夫都对泰勒的旺盛精力感到开心，泰勒喜欢和看到的每个人击掌，作为家长他们对此感到很高兴。但这却在幼儿园里造成了问题，当泰勒靠近时，其他孩子都跑开了，因为和他的小妹妹一样，其他孩子并不喜欢泰勒那么用力地和他们击掌。

现在我们一起拉一下时间进度条。5年后，洛拉7岁，上一年级，她是班级里最聪明的孩子，但却有点儿笨手笨脚。洛拉很难交到朋友，她对运动或其他体育活动提不起兴趣；洛拉有点儿邋遢，而且挑食，拒绝尝试任何新东西。每天早上送洛拉去学校都像是一场战斗，阿什莉感觉对洛拉来说穿过操场似乎都意味着巨大的压力。

泰勒则仍然很难坐在一个地方不动。泰勒是个可爱的孩子，游泳也很厉害，但他的老师总是因为他的一些行为责备他，这让泰勒开始认为自己是个坏孩子。阿什莉注意到，泰勒变得越来越爱捣乱了。

杰克正在教室上课，他的书写很差，而且他似乎不太喜欢学习，这让人感到惊讶和失望，因为莱拉记得当杰克还是个蹒跚学步的孩子时，他对这个世界是那么好奇，他就像一块小海绵，愿意去吸收他遇到的一切。

如果我们跟老一辈的祖父母说，我们必须教会下一代如何玩耍，他们肯定会觉得难以置信。但那些幼教老师告诉我，这实际上已经成为他们工作中很重要的一部分了，因为他们的学生不知道如果离开那些会发光、会发出声音、陪他们玩耍的玩具，该如何自主享受空闲时间。孩子们需要学习如何与周围环境中的物体和同龄人互动，为上幼儿园做好准备。如果你是一名教师或是教育工作者，你可能已经看到了我们在这方面的努力。在这本书中就有许多活动，并且适用于教室，可以用来鼓励孩子们亲自动手，调动感觉系统。本书第3章提出了一些关于如何布置教室的建议，让教室能更好地支持孩子的感觉系统发育。

阿什莉和莱拉的故事可能看起来很极端，但事实上，我每天都会看到像他们这样的家庭，在我的办公室里，在他们的家里，或者在学校的教室里。在我们的训练课程中，我们会引导孩子和他们的家庭，通过打造适当的成长环境和进行适当水平的训练来扭转局面。

每个孩子都是独一无二的。孩子会出现某种行为，一定不是单一的原因造成的，但当我们站在幼儿园教室的一角去观察某个正在玩耍的孩子时，老师或家长看到的可能是他们的行为，而我可以透过他们的行为看到他们感觉系统的哪一部分可能需要加强或引起注意。我有个4岁的小客户，他的名字叫约翰尼，他喜欢用空手道的姿势在他的朋友身上做砍、挤压和翻滚的动作。约翰尼的老师们一直在用各种各样的行为策略来教导他，告诉他这些行为是不好的，但收效甚微。当我对约翰尼进行评估时，我注意到的第一件事是，这些行为很明显能让他感觉良好，甚至能帮助他感到平静，这样他就可以坐下来，在圆圈教学期间保持安静学习的状态。他用空手道“砍”他的伙伴不是因为刻薄或挑衅，而是因为他的身体需要做一些“繁重的工作”来实现自我调节，然后平静下来。这里所说的“繁重的工作”，是指任何对他的肌肉有推动或拉扯作用的动作。然而，这些行为不仅对他与其他小朋友的人际关系造成了冲击，他的老师还经常因为他制造麻烦而对他点名批评。对于一个4岁的孩子来说，约翰尼很难理解为什么他只是做了一件他的身体非常需要的事情，却听到了这么多否定的声音，于是他从学校回到家时变得很沮丧。

幸运的是，通过我和约翰尼的老师们的努力，约翰尼的情况有所好转了。我们为约翰尼提供了在社交上更合适的方式，来帮助他完成这些“繁重的工作”。就跟这本书里将要介绍到的那些活动一样，我们帮助他更好地了解自己的身体。当约翰尼觉得想要做挤压的动作时，我们会用一些简单的说法来引导他，比如，“我可以看到你的身体真的很喜欢那种感觉。如果你的身体确实需要挤压，也是可以的，但通过挤压朋友来获得这种感觉是不行的。我们为什么不试试在你的腿上滚动一个加重球呢？”这样，我们就把谈话从从本质上否定他并让他感到羞耻（“我们不允许你做挤压的动作，那是不好的，你把手放回自己身上”），变成了肯定他并赋予他力量，帮助他明白他可以做什么来让自己和他的朋友都保持开心。

综上所述，结论就是：孩子如果不知道如何玩耍，可能就无法学会如何驾驭这个世界。这个世界需要有想象力的人，有创新思维的人，他们能找到解决日常问题的方法，无论是建造一座桥，解决一个医学难题，还是创业，全都如此。抽象思维、内在自信和社会意识，每一项对于我们的人生发展都是至关重要的，而这些特质全都始于玩耍。当我们与孩子的感觉系统进行有效互动时，这些特质就会自然而然地形成和发展。现在的问题是，我们该如何和孩子们一起玩耍。

本书将带你了解人体的八大感觉系统，详细解释每个感觉系统的作用，并向你介绍一系列的活动来参与并促进其发育。不要跳过前面的章节，因为理解每个感觉系统的功能和工作原理是很重要的。这些感觉系统从来都不是孤立运作的，所有的感觉系统之间会形成联动，虽然我们会介绍某个特定的活动来促进某个特定感觉系统的发育，但实际上大多数活动都会调动多个感觉系统协调作用，来支持孩子在不同领域的发展，无论是精细运动还是体育技能都是如此。

本书会给大家介绍很多可以参照的训练活动，而且每项活动都没有固定的时间或天数要求。你可以把阅读这本书当作搭积木的过程，一步一步地完成。它是一个起点，教会你带着孩子如何以有益于感觉系统发育的方式去玩游戏。如果你正在和孩子一起玩滑板曲棍球，但玩着玩着变成了滑板舞，那就让它顺其自然地发生！玩耍从来不是一件刻板与教条的事情。如果你喜欢某项活动，而你的孩子却喜欢玩扮演公主或海盗，那就随他去吧！要记住，最重要的是，这些活动不应该让你感觉像是在完成家庭作业，而应该是这些训练活动能够为孩子提供无限的机会与可能性，全面激发他们的想象力。我听许多父母说，他们实际上不知道该如何与孩子一起玩耍，当你们能够在这些活动中放松下来变得更加自在时，就会更好地挖掘出你们与孩子的内在创造性。

书中的训练活动针对的是3～8岁的孩子，但这只是一个大概的年龄范围，你可以根据实际情况来进行调整，让活动变得更具挑战性或更容易，从而更加适合你的孩子。如果孩子在某项练习中遇到困难，你可以降低难度或者尝试其他方法。一旦孩子掌握了一项技能，你就可以让活动进一步升级，让孩子变得更加有野心，更愿意去完成挑战。你们也可以一次又一次地不断重复某个活动，让孩子变得熟练，或者让这个活动成为他心中的最爱。

每个孩子对新的感觉输入都会产生不同的反应，所以一定要密切观察他们的反应和行为变化。比如，泰勒或许能够很轻松地应对外界的很多刺激，而洛拉却很容易变得不知所措。我相信你肯定不愿意把你的孩子推到一个不舒服的地方，所以尽量让他们放轻松。这对于前庭系统的大动作训练尤为重要，前庭系统与平衡和空间定位能力有关，而前庭神经的输入非常强大，孩子可能在初始阶段会有头晕、发脾气等延迟反应，即使他们当下看起来很享受。所以在继续下一步的活动之前，一定要认真观察并等待孩子给你的反馈。

我希望这本书能成为你学习和理解感觉系统的指南，并以孩子从未体验过的方式参与其中。我的最终目标是让你的孩子学会玩耍，而且是和你一起玩耍，和那些有触感的、有形的、有柔韧性的、能激发创造力的物体一起玩耍，这是促进他们的大脑和身体发育的最好方法。

让这份欢乐快点开始吧！