图解羽毛球运动从入门到精通
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2.1 熟悉球感练习

捡球训练

球拍面向球并加大倾斜角度

01 两脚开立,正手持拍站立做准备。

02 观察羽毛球与球拍的位置关系,准备抄球。

尽可能缩小球杆和地面的夹角,增加球拍可用的部分。

球托对着自己,球托与羽毛成一条直线,球拍与这条直线平行。

用球拍边缘将球抄起

03 手腕发力,迅速旋转拍面将球抄起。

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手腕发力,用外侧拍面由内向外将球抄起。

知识点

反手捡球要注意的是,将球抄起后要有一个向内收的动作,否则很容易失败。