前言

父母在陪伴孩子的过程中，有过开心，有过烦恼，有过平静，也有过抓狂，这是因为孩子还不懂如何准确表达自己的想法和情绪。尤其是当孩子遇到不开心的事情，又无法被父母理解的时候，他们就会突然发脾气。父母需要了解这一点，并尝试去读懂孩子的情绪。

亲子教育中，不管是孩子的学习习惯还是自我管理，父母修炼好情绪永远都是解决亲子沟通的良方。修炼情绪，不仅在于父母自身控制好情绪，还表现在和孩子的沟通中，能够读懂孩子的情绪，这才是真正掌握了解决问题的方法。

孩子的情绪主要有开心、愤怒、悲伤、委屈、恐惧等。如此多的情绪，我们可以从孩子脸上解读出来吗？年纪尚幼的孩子是天真烂漫的，他们在父母面前往往不会隐藏自己的情绪，除非父母从来不愿意聆听他们的心声。有时孩子把自己的心扉关闭了，也就向父母隐藏自己内心部分的情绪。从心理角度分析，人处于正向情绪中，能量是最高的。换而言之，当孩子觉得开心的时候，他整个人的能量是向上的，积极的，这时候他就愿意去尝试、解决问题。当孩子的情绪和思考达到一个正常平衡的时候，大脑皮层的思考能力才是最佳的。

生活中，孩子通过自己行为表达内心情绪，但父母往往只看到表面的行为，而意识不到行为背后的情绪。当孩子不开心，父母想尽各种方法哄孩子，可能会把玩具递给孩子，结果孩子马上就把玩具摔了，这时大部分父母的反应可能就是非常生气，甚至对孩子大打出手，而不容易冷静地思考孩子这样做背后的情绪反应。父母应先控制自己的情绪，不要因为孩子的行为而轻易生气，应敏锐地察觉孩子行为反映出的情绪波动。

当孩子情绪激动的时候，父母不要急于和他们讲道理，而要先抚摸孩子，让他感受到来自家人的关怀和爱，平复情绪；当孩子情绪悲伤时，父母不要急于下结论、讲道理，而是要弄清事实，关心孩子的感受，如拥抱一下孩子，然后再询问、倾听孩子心中的烦恼，等到孩子情绪恢复之后，再解决问题，此时，问题往往能迎刃而解。有时候实在无法理解孩子的情绪时，不妨问问孩子，让孩子自己表达心声。

编著者
2020年6月