前言

青少年的成长问题一直是牵动家长和学校教育工作者神经的重要问题，事实上，在儿童成长的过程中，需要关心的不仅仅是青少年身体上的成长，还有心理成长。

实际上，专业心理人士也指出，我们生活中的任何一个人，都存在一定程度的心理问题，完全没有心理问题的人是不存在的。的确，现代社会，人们面临的生活和生存压力越来越大，人际关系越来越复杂，现代人的心越来越焦躁不安，在这样的情境下，处于成长期的青少年也会产生一些心理问题。

有人说：“人类进入了情绪负重年代。”近日，卫生部副部长殷大奎在全国精神卫生工作会议上宣布，中国每年有大约25万人死于自杀，即每年每10万中国人就有22人轻生，估计还有不少于200万人自杀未遂。目前我国中小学生心理障碍患病率在21.6%以上，大学生在16%以上，这揭示了当前学生的心理健康存在不良状况，正是由于学生心理的亚健康状态，没有得到及时矫正和疏导，才使他们产生种种不良行为。

中国儿童中心曾发布一份题为《中国儿童的生存与发展：数据与分析》的报告：在中国，17岁以下的少年儿童中，至少有3000万人受到各种情绪障碍和行为问题的困扰。5.2%的儿童存在明显的躯体化、强迫症状、人际关系敏感、抑郁等心理健康问题。《中国心理卫生》杂志一篇文章称：国内有77.9%的中小学生心理存在轻度不良反应。

对于青少年自身来说，有问题并不可怕，可怕的是你不去正视它，甚至任其发展，这才是最可怕的。现在，一些青少年也在努力尝试各种方法来调节自己的心理。通常，人们会求助于心理医生或心理咨询机构，然而这并非长远之计。

解铃还须系铃人，心病还须心药医。你的身体天生有一定的自我疗愈的能力，你可以运用心理学的方法，直击自己的内心，从身体、精神和心灵上修复自己的创伤，找到人生幸福的终极方法。

对此，你可能需要一位心理自助导师，他能引导你抛开世俗的烦恼，帮你发现并接受最本真的自我。而本书就是这样一位导师，跟着它的脚步走，你会逐步找到修复心理创伤的方法，让自己的心有个归宿。

本书就是针对成长中的青少年朋友从心理学的角度出发，帮助青少年朋友挖掘内心深处潜藏的伤痛，然后找到问题的症结，并给出专业的建议。阅读完本书后，相信你会有所收获，也能清除掉那些久压在内心的创伤，进而获得心理能量。

编著者

2021年12月