第1章 篮球运动的基本动作

学习基本姿势和基本步法是篮球运动的开始，掌握标准的基本动作可以为学习技术动作打下良好的基础，扎实的基本功也有助于球员在赛场上稳定发挥。同时，培养良好的训练习惯，有助于球员降低身体在运动中产生损伤的风险。