你想成功地应对周边环境的变化，自己塑造自己的未来

我们与周边的一切，无论人、媒体、情境和事物，都在一刻不停地互动着，这种互动过程是如此理所当然，以至于我们几乎意识不到它们。我们的环境在改变，并通过这种改变影响着我们。哪怕是渐变的、细微的变化，也有其影响力。而正是这些变化决定了我们如何感受、如何思考，以及如何行动，并在我们难以觉察的情况下展现着它们的威力，有时我们甚至不知道自己为什么悲伤或喜悦，为什么恐惧或愤怒。要想让我们清醒地看到这些变化，直接地感知它们，通常需要我们经历一些重大的变故。

当我们的周遭世界发生了改变，并且我们自身也发生了改变时，我们通常毫无觉察。因为面对外部世界的改变，我们总是急于调整自己、适应变化。但是，如果我们能够按照自己的愿望和想法来塑造世界，难道不是更好吗？

我们的行为和我们所感、所思、所欲的一切，都是对我们经历过的和正在经历的外部世界的镜像和映射。来自过去和当下的知觉，构建起了我们非常个人化的现实基石。每当出现一种新的知觉，我们就会把它和我们的经验、记忆、我们所学的一切进行比对、评估，再转化成对未来的期待。这一切可能是自觉的，也可能是不自觉的。但是，处理感官印象的能力，对许多人来说已经荒废了。对他们来说，渐进的变化和精细的影响难以被觉察。

而我们用以塑造我们生活的关键工具，就是认知。但我们总是处于“建设中”，从未“完工”。只要我们继续生活，我们的自我就会继续发展，永无止境。我们会重新理解自己的过去，形成新的期待，并因此不断发现自己已旧貌换新颜，却意识不到改变的过程。

如果我们想改变生活中的某些方面，就需要新的认知。毕竟我们的内心是受外界影响而产生的，也只能通过外界来改变它。如果我们通过自我影响来控制认知，那么原来无意识进行的改变进程，就可能由我们主动塑造，而不是假手他人。通过自主的调节认知，我们就能自己决定未来。