1.1 壶铃简介

壶铃的由来

人类的很多运动源于生活。在人类的发展历史中，为了让自己更加强壮，人们往往会在生活中寻找合适的物品来进行负重训练，例如我国古代的石锁就是一种早期的健身器械。在俄罗斯，人们也发明了类似的锻炼器械，就是壶铃。最初，壶铃只是称重工具，类似于我们国家使用的秤砣。后来，壶铃开始被用于健身活动，并逐渐由生活物品转变为健身器械。人们发现壶铃是一种十分简单有效的训练器械，在甩摆、推举的过程中，身体也变得愈加强壮有力。壶铃训练简单有效，因此从俄罗斯一步步走向了世界。如今，壶铃已经成为在全世界被广泛使用并受到热烈欢迎的健身器械。