补脾胃，要注意这些忌口！

如果你脾胃功能很差，那么除了滋补之外，还需要忌口，下面几类东西一定要少吃，免得雪上加霜。

寒凉的食物：一种是温度比较低的，比如冰激凌、冷饮等；另一种是性味寒凉的食物，像梨、柚子、火龙果等水果容易损伤脾阳。

辛辣刺激的食物：如麻辣火锅、烧烤、辣条等。

油腻的食物：如炸鸡、肥肉等食物，还有奶油蛋糕等甜点，这些食物不易被消化，会加重脾胃负担，导致消化不良，加重脾虚。

要想脾胃好，还要注意进食时间。中医圣贤发现了一种以十二经脉对应十二时辰的规律，叫“子午流注”。

其中，胃工作的时间是辰时，也就是早上7：00—9：00，而脾工作的时间是巳时，即早上9：00—11：00。在这两个时间段，气血刚好流经脾、胃二经。由此可见，按时按点地吃早餐，才能充分地调养脾胃。