前言　理解学会聚焦的重要性

大家每天大概学习多长时间？效果如何？

据说，日本成年人平均每天的学习时间大约仅为6分钟。事实上，当许多人离开学校进入社会后，就不再学习了。

他们为什么不学习？原因之一是失去了学习的目标。社会不同于学校，许多人没有诸如通过期末测验或升学考试之类的明确目标，因此难以聚焦。在没有明确目标的情况下，人是很难付诸行动的。

“工作太忙，没有时间学习。”

“3分钟热度，不能持之以恒。”

“不知道要学什么。”

人们会有诸如此类的烦恼，大多是因为自身还没有树立明确的目标，即不确定“想要通过学习达到怎样的效果”。

从某种程度上来说，相比学生，成年人更需要学习。无论是工作，还是人际关系，教养礼仪，投资理财等，成年人只有不断地丰富各方面的知识，才能实现他们期待的理想人生。缺乏专业的知识和技能会影响人们的工作，给生活带来压力，从而导致人们对未来感到不安。所以，对成年人来说，学习是拥有美好人生的必经之路。

学习的好处，不仅限于可以获得知识。人们通过学习，可以提高工作效率，扩大可从事的工作范围；不但能提高个人的市场竞争力，还能带来升职加薪的机会。此外，通过学习，人们还可以建立起新的人脉关系，这对个人的事业发展和生活都是大有裨益的。如果只满足于做好眼前的工作而不通过学习获得个人成长，那么，在漫长的人生中很有可能会止步不前。

相信大家已经大致理解了学习对于人生的重要性。接下来，如果大家即将开始学习，或者对现有的学习方法抱有疑问，可以做一个简单的测试，以了解和明确自己目前的想法和状态。

请在下列选项中，选出与自身情形相符的选项。

□没有明确的学习目标

□基本没有阅读的习惯

□不知道从何学起

□每天学习两门以上的学科知识

□更注重学习新的知识，而非消化理解已了解的东西

□只浏览单一的新闻网站

□碎片时间或休息时间都用于打游戏

□爱拖延

□没有使用手账或记事本的习惯

□没有健康的生活习惯

□办公或学习桌面杂乱无序

上述选项中如果有多项符合你的情况，那么你的学习方法可能是“高付出、低效能”的，容易使你事倍功半。

·　“学习（Input）×应用（Output）×改善（Kaizen）”的IOK(1)高速循环学习法

·　“分散效果×情景记忆×应用”的高速阅读法

·　“每天90分钟”的高度专注学习法

·　“浏览标题”的信息收集法

·　“目标→学习→结果”的笔记整理法

如果你能有效利用上述学习技巧，就能通过“低付出、高效能”的学习方法，习得技能，建立起大脑的自动学习机制！

“哪怕一开始充满动力，也很难坚持学下去。”

“即便如此，还是想发现自己新的可能性。”

“想以最短的时间取得最好的学习效果。”

“想习得优于竞争对手的技能。”

如果你有诸如此类的想法，那么，读完本书一定会获益良多。

为了让以后的人生更加精彩，请尽快学会聚焦，并开始学习吧！