第13章 健走前进行一次体质测试帮助选择

每个人的身体状况是不一样的由于遗传、后天职业等原因，别人颇有成效的健走计划不一定适合你的体质，因此我们在制订自己的健走计划之前，要充分了解自身的体质，然后才能够选择适合自己的健走方式。

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