这一切源于依恋理论

依恋理论于1950年左右在英国伦敦出现，作为理解婴儿与父母关系的核心特征的模型。这个概念是由英国精神病学家约翰·鲍比提出的。结合了玛丽·安斯沃思积极的共同研究，这一理论在美国迅速受到关注，并融入了强大的研究成分，在全球逐渐演变成一个主要的理论架构，用来解释人类于各个年龄阶段中，在关系的背景下如何成长和发展。依恋理论勾画出婴儿早期与父母亲的关系如何影响他未来所有的人际关系的核心特征。这一理论描述了这些关系的关键特征，而这些特征在许多文化和环境中都存在着。

依恋理论不仅可以帮助我们了解有意义的人际关系（健康和不太健康的），而且可以了解人在各种关系中的行为状态。鉴于我们的依恋历史，我们倾向于用一定模式的想法、情绪和行为来处理关系并与他人互动。我们的依恋模式影响着与他人交往的方式，同时也决定了我们在人际关系中的个人特质。

此外，依恋对象如何看待我们，会极大地影响我们的自我认知。跟与自己没有特殊依恋关系的他人相比，与自己有依恋关系的人对我们个人的影响较深远。

由此可见，在理解健康的人际关系时，依恋很重要。在本章中，我将概述依恋及其核心特征。这将有助于创建一个框架，用来探索本书其余七把开启健康人际关系的钥匙。当我描述健康关系的特征并概述实现它们的方法时，依恋理论的核心本质将会显而易见。