02 每天都是养成新习惯的时机

习惯形成没有年龄限制，无论是谁、无论何时都可以开始。

习惯形成的优点在于无论是谁、无论何时都可以开始。“我想变成这样”，像这样描绘梦想的行为是没有年龄限制的。当然，这世上也存在一些物理上无法实现的事情。举个例子，假如你决心在退休后成为职业拳击手并获得世界冠军，像这样的事情，即便你下定了决心去做，也很难实现。但是，如果你只是想作为业余选手，成为所属年龄段内的世界冠军，那么这个梦想还是有充分的可能实现的。每一个人，每天都有机会进入新的阶段。

无论几岁都可以培养习惯

在养成习惯这件事情上，我们是不需要“干劲”的。事实上，干劲的多少是谁都无法测量的。那么，又是什么能决定你能不能干劲十足地去做一件事情呢？答案就是你自己。举个例子，就拿跑100米来说，“竟然花了20秒，我真没用”和“20秒就能跑完，我真行”，哪一种是你习惯的思考方式呢？不同的思考习惯，会令你在“是否有能力”的问题上产生不同的错觉。反正都是错觉，那么干脆就产生对自己有利的、令你感到“我意志力很强”的错觉吧。

仅仅凭借错觉，就能改变人生