（1）白天头脑清醒，精力旺盛，工作效率高，不困倦、疲劳等。
（2）睡眠深，呼吸深长，不易惊醒。
（3）起床快，早晨起床后精神好。
（4）无起夜或很少起夜，无惊梦现象，醒后很快忘记梦境。
（5）入睡快，在10～20分钟入睡。
