写在前面的话
要维持心灵上的安宁，我们需要平衡：工作与娱乐，行动与等待，消费与储蓄，玩闹与认真，离开与停留。生活中任何领域一旦失衡，都会让你疲于应对，并产生种种负面情绪，比如愧疚。
这里，我给大家举一个关于平衡行动与等待的例子。假如你是大学毕业班某个课题组的组长，你发现一个和你关系不错的组员偷懒，他没有做完课题任务就跑去上网。一开始，你可能会选择放他一马。但是，他这样做的次数多了之后，你发现他的任务进度越来越跟不上了，就会警告他，如果他再这样下去，你就要向任课老师汇报了。如果他不把你的话当一回事，依然故我，你就得采取进一步行动了，这时候，你会觉得愧疚吗？
但凡你是一个善良、富有同情心的人，都会担心这样做会伤害他的感情，或是给他带来麻烦。毕竟，你如果向任课老师告他的状，就可能会给他带来严重的后果，影响他的课业成绩，乃至影响他的未来。可同时，他把你的警告当耳边风，又让你觉得自己一番好心被当成驴肝肺，而且被课题组其他成员看在眼里，可能会觉得你在偏袒他，会引发其他成员的不满。
其实在这种时候，只要你善良、诚恳，并且遵循一套公平的原则来采取行动，那么你根本用不着感到愧疚。
作为一个课题组组长，要记住，你已经尽力了，可惜你的朋友并不领情。如果不采取行动，那么你将面临内心的纠结，失去组员的信任，而且这还会影响你自己的最终成绩。
通过采取平衡的方法，你会感觉轻松很多，还能避免各种负面情绪，比如愧疚。这种时候，你表现得既有行动力，又有耐心；既有对他人的理解和包容，又有坚定与权威性。当你采取了这样的方法，很有可能的是即使这位同学会感到不快，也能明白你已经给过他机会了。
那么，这和“爱自己”有什么关系呢？这么说吧，很多人对“爱自己”这个词都有误解。“爱自己”强调包容，可很多人把它当成了得过且过的借口。实际上，包容只是“爱自己”两个关键因素中的一个，如果一个人想要获得和谐的人生，就必须平衡这两个因素。
第一个因素，是鼓励我们无条件地爱自己，这是一种基本态度。实际上，人对自己的爱并不会因外在条件而改变，比如，你不会因为自己胖了或瘦了，或是做了个美容手术，就更爱自己。当然，你可能会因此变得更自信一点，但那不是“爱自己”。真正的“爱自己”是无论你在何时何地，都能欣赏自己，与你想要追求的是什么无关。
第二个因素，是鼓励成长，而且重点在于行动。提高自己，改善自己的生活，同样是“爱自己”，这意味着你能意识到，自己应当得到更多更好的东西，而不是得过且过。
要理解“爱自己”，我们不妨想想，对无条件地“爱他人”是一种什么样子。比方说，你的伴侣也许有一些烦人的习惯，可你不见得就会因此而不爱他。你会接受他的本来面目，有时候甚至能从他的缺点中学到东西。你还会希望他过得好。因此，如果他有什么不健康的习惯，你会努力帮他改掉。这就是你对伴侣无条件的爱。你不会苛求他，但你也希望他能做到最好——你是在为他好。“爱自己”是同样的道理，只是对象换成你自己而已：将“为自己好”放在内心最重要的位置上。
真正的“爱自己”可以体现在任何能为你的人生增加价值的事情上，从饮食到某种精神仪式，或是你的人际交往方式。当然，关键的一点就是接受：接受你的样子，接受你的现在。因此，“爱自己”能带来力量与解脱。
正确理解“爱自己”，才能帮助我们找到心态与行动之间的平衡。保持不好平衡，你就容易跌跌撞撞，四处碰壁。当你“爱自己”时，就会发现生活也开始处处展现着对你的爱。
取得了心态与行动之间的平衡，还能帮助你得到更高能量的振动。关于这方面内容，我们将在接下来的几章里进一步探讨。