高频情绪练习
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“吸引力法则”里没提到的事

想让“吸引力法则”起作用,我们就要用积极的方式去思考。可是,要始终保持积极的态度是件很困难的事。生活总有出问题的时候,事情总有不尽如人意的时候,这种时候我们很难保持乐观。

很多人都觉得我是一个特别积极向上的人。其实在事情不顺利的时候,我远没有他们想得那么积极。我经常会陷入愤怒的情绪中。有时候,因为一些外部事件的刺激,我恨不得把眼前的一切都砸个稀巴烂。在这种时候,我会陷入一个消极的旋涡中,偶尔亢奋,但很快又会跌入谷底,和平时简直判若两人。这种极端状态同样也会反映在我的境遇上,一阵子春风得意,一阵子又事事不顺。在事事不顺的时候,我几乎看不到任何事情的光明面。那种时候,我常常会失控,一味地向外界发泄,有时砸家具,有时对别人出言不逊,有时牢骚满腹,抱怨连天。

在大学的最后一年,我有一个重要的小组课题项目出了问题,这个课题的分数对我们的毕业成绩至关重要,当时我们小组内部出现了纷争,大家开始互相指责,嫌别人做得不够多。一开始,我还努力保持乐观,想着后面会好起来的,可事与愿违——大家吵得越来越凶了。

我忽然发现,“吸引力法则”不管用了。我的小组已经分崩离析,整天就是在争论谁没干什么,谁拖了大家后腿,而此刻离毕业只剩几个月的时间了。最终,事情失控了,大家说的话越来越难听;最惨的是,谁也找不到解决这个问题的办法。我和我的朋友达利尔(Darryl)都觉得受到了不公平的对待,却又别无选择,只好更拼命地干活,拼命赶上那些几乎不可能赶上的进度,尤其是还有其他的课业要完成。当时我们都觉得,我们的课题和考试肯定都要完蛋,肯定毕不了业了,前面辛辛苦苦上了四年大学,全都白费了。

我之所以会去读大学,是因为我觉得自己必须要有一个文凭。有了文凭,我才能找到一份好工作,过上小时候渴望的那种舒服日子。但在我内心深处,我其实并不想上大学,我不怎么喜欢大学生活。我总有种感觉——我不会去做那种传统的工作。我如果去做了,那么一定是为了我的母亲。毕竟目睹了她艰难的一生,我想让她知道,她辛苦抚养我,没有白费。

可现在,终点线近在咫尺,我却发现,一切都要白费了。我满脑子都是自己如何辜负了母亲的期待,辜负了自己的期待,那么多学费都浪费在我可能拿不到的学位上。这一切都白费了。此时,我满脑子只剩下各种消极的念头。

我对母亲说我不想上学了,因为那儿根本不是我该待的地方。我讨厌那个学校,我在那里经历的事情太不公平了。我把她当成出气筒,把错一股脑地都怪到她身上。然而她并不生气,只是耐心地劝我再等等,再努力一阵。可惜,这只换来了我更多的难听话。

我厌倦了无休止的问题,想要抛开这一切。我没有活着的理由和目的,活着到底有什么意思?这种低落的情绪,甚至让过去一些最黑暗的记忆卷土重来,这让我更加消极,更加看不到希望。如果我根本不可能实现梦想,那么坚持下去还有什么意义?我几乎已经相信自己的人生就是一场笑话,还以为自己能做什么大事,这根本是痴人说梦。

我当时觉得自己看透了:好事是不会落到我身上的。于是,我开始在网上浏览招聘启事,看见有意思而且待遇不错的工作就去申请,哪怕明知自己根本不够资格。我想着,要是能找到一份工作,我看起来就没那么失败了,至少还能挣一些钱来帮家里还贷款,付账单,包括我的姐姐们的婚礼的开销。我在求职信里解释道,虽然我资历不够,但我会是最好的员工。可惜,这些求职申请都石沉大海。

在我内心深处,我很清楚不能放弃学业,毕竟大学已经读了这么久。我已经浪费了太多精力在逃避问题上,现在,该面对现实了,该干什么就干什么,剩下的就听天由命吧。

不过在此之前,我得先去参加我大姐的婚礼。这件事增加了我的压力,因为这意味着我得赶在所有人之前提早交作业,在距离最后期限只剩两个月的节点上请假离校。如此一来,我的课业压力就更重了,我顶着所有人的反对,执意和家人说我不能去参加婚礼了,尽管我很清楚错过这么重要的场合会让我遗憾终身。不过最后,我还是不情不愿地去了。

出乎意料的是,到了婚礼上,我神奇地松弛了下来。婚礼是在印度的果阿举办,现场布置得很美。在场的每个人看起来都容光焕发,每个人都为姐姐和她的新婚丈夫感到幸福、快乐。老实说,当时的我并没有试图保持积极的态度。我已经破罐子破摔了,等着大家拿同情的眼光看我,可这个新环境却在我身上引起了一种好的转变。一种久违的感恩,涌上心头。

我永远都忘不了姐姐的这场婚礼,我从中悟出了一些道理。

回到家后,那种积极的感觉依然没有消散。我心情不错,对于身边的乱局也不再焦虑。这种冷静给了我新的动力,激励我想要好好地把该干的事给干完。

我做了一张分数卡,把拿到学位所需要的学分都统计了上去。每天,我都会对着这张分数卡看上几分钟,假装上面那些漂亮的分数是真的。倒不是说我真的觉得自己有本事拿到那样的分数,这么做只是为了激发自己的欲望和动力。不过,我确实相信自己能做好,这一点是真的。

我下定决心,每天去图书馆坐上一整天。我不仅解决了那多得夸张的课题组任务,还做了不少额外的事情。休息的时候,我专门找那些积极的,能让我自我感觉更良好的人聊天。

就在这些人中间,我遇到了我未来的终身爱侣。

到最后,考试、上交课题作业、毕业答辩,我都坦然应对,因为我对自己的投入有自信。事实证明,我果然还是没拿到那张分数卡上的高分,但应对毕业是绰绰有余了,而且还有意外之喜:我在最难的一门课上考了个高分。

在这之后,我继续使用“吸引力法则”,获得了不少类似的成功经验。不过总体而言,效果时灵时不灵。我总觉得,似乎差了点什么。等到我发现了这点欠缺以后,成功才变得稳定多了。我还在别人身上试验自己的发现,看看他们是否也能从中得益——事实证明,确实可以。很多人因此做到了一些自己曾经看起来是不可能的事。

也不是说我从此就心想事成了,只是,这些一开始以为的失败,最终我总会发现它们其实成就了我。很多时候,我以为一样东西是我需要的、我想要的,最终却发现自己的出发点其实是错的。这些年下来,我越来越清楚,越来越庆幸,有些我曾经以为就该属于我的东西,其实对我并没有好处。很多时候我没得到的,最终却给我带来了更多更好的。