普通人成事，就是不断积累小胜利

压力和痛苦的根源是什么？

这个问题我已经想了太久，倒不是思考“这个社会怎么了”，而是在思考我自己。毕竟作为一个资深“小镇做题家”，从一个小地方通过高考走到现在，已经严重超预期。看看我周围的人，也都差不多，如果没有高考，按理说都该去工地的，如今却能在北京定居，也是匪夷所思。那大家因此而感觉轻松，并且压力很小吗？

并没有。

现在想想，其根源主要还是在小时候就种下了。那时候条件太差，当然了，不是我家差，是整个社会都不咋的，我们那代人从小就被教育“不好好学习就得去放羊”，从那时候起，就在“思想底层固件”上打了“放羊烙印”，主动牺牲了当时所有的生活质量，似乎活着就是为了将来。

这种心态长期看来可能是一种“奋斗”心态，对个人发展相对有利，但是必然会牺牲当下的幸福感，等到有一天一回头，惊讶地发现自己当初想做的都没做，如今终于有条件去做了，但自己已经不年轻了，也不想去做了。

我发现这种心态并不是咱们独有的，但凡穷过的人，基本都有这种情况。

前些年还没暴发疫情的时候，我经常出国到处跑，出于工作原因必须跟老外打交道，我由此发现一个问题。欧洲老外当中，跟我年龄差不多的普遍比较随遇而安，因为他们成长生活的时代，欧洲已经很发达了，他们从小衣食无忧。但是年龄大的，比如七十来岁的，也就是出生于20世纪50年代的那批人，不管是英国人、法国人，还是德国人，他们跟欧洲20世纪80年代出生的人的观念都不一样，反倒是跟我的观念有点像。

因为20世纪50年代欧洲并不像现在这样，当时他们也不太富裕，战争把国家打穷了，一直到20世纪六七十年代才恢复。所以，20世纪50年代出生的欧洲人小时候也不富裕，导致后来也不是太有安全感。这些老人比年轻一些的要精打细算得多，而且娱乐活动也少得多，并不是老了不愿意出去，而是他们年轻时也觉得要好好攒钱，攒够了将来就不用过小时候的生活了。

小时候，或者年轻时候的烙印真的可以伴随一生。我经常跟身边的人聊，大家理智上觉得应该不会回到以前那种一穷二白的状态了，但是心里那种由衷的恐惧，几乎没法克服，总想存钱，有了存款才有安全感，而且习惯性推迟享受，甚至不少人在享受生活时有种负罪感。

当然了，这不是问题的关键。成年人的痛苦，大部分是比较出来的。

我以前讲过一个发生在我自己身上的事，当初我毕业刚加入公司，没几个月就赶上公司发奖金，给我发了7000元。当时我高兴极了，觉得简直是白给，毕竟培训还没结束就给钱，真过瘾。

然后跟我关系最好的一个哥们儿伸出三根手指，我以为是三千，没想到是三十千，当时的那种痛苦到现在依稀能感觉到。如今我已经爬到当初我的那个领导上边去了，每次看到他，依旧会想起来当初的不爽。

不过后来我的那个小伙伴还是离职了，因为有一年公司给了我一大笔股票期权，跟我相比，他的就没法看了。他跟我说，谁比他多赚这么多他都能理解并接受，唯独接受不了那个人是我，谁让我是他哥们儿，我就是他的“锚点”，如果偏移得太厉害他就会崩溃，因此他后来就离职了。

如果你是个喜欢比较的人，以现在社会的透明程度，生活中这种持续的压力基本不间断。因为你不管多牛，你在你的交际圈里都处于中间态，如果你坚持这也比、那也比，那你会发现生活中真没多少欢乐可言。你赚得再多，跟身边那些高位的人比起来也啥都不是，而且不少人自带起跑线，生下来就比绝大部分人都靠前。

在这一点上，我觉得大家都应该向老北京人学习。北京人是见过世面的老百姓：朱家皇帝自杀了，来了李自成；没几天听说李自成也跑了，又来了八旗的王爷们，屠尽了满城天潢贵胄的朱家子孙；再后来八旗王爷也一样，夹着尾巴做人。所以，北京老百姓的心态就很好，怎么说来着？眼见他起高楼，眼见他宴宾客，眼见他菜市口。内库烧为锦绣灰，天街踏尽公卿骨。所以，老北京人哪怕一个月三四千元收入，日常照样乐和，不是现在乐和，而是啥时候都那德行。

当然了，更关键的是安全感，对于未来啥样，并没有太多的经验可循，我们有几千年的历史，但对现代生活并没有太多经验。因为我们现在的这种生活状态并没有持续多久，满打满算也就20年。如果把加入WTO（世界贸易组织）作为中国的转折点，到现在也就21年。问题是这21年里，我们并不是一加入，我们的日子立刻就好过了，而是要到2007年前后。

在这个过程中，我们又经历了持续的货币贬值。如果十几年前的有钱人没有果断买房，其身家很可能被通胀稀释得差不多了。等大家都意识到房子最保值的时候，房地产眼瞅着也要到头了。接下来通胀会不会继续，什么东西最保值，谁都说不上来，大家心里都有点蒙。一线的房子可能保值，但是门槛高到能当鬼故事讲，不出意外，在接下来很多年里，80%的人的房子前景难预测。

我之前在某乎看过一篇点赞上万的文章，后来没了，不过那篇文章里的思想如今却活跃于几乎所有的社交平台。那篇文章是一个大学生做的反思，他反思了父母的大半辈子，他们没有高学历，也没什么突出的能力，没享过福，也没有啥高深的思想和经验，努力奋斗想给孩子好的生活，可是做得并不好，给不了孩子任何有用的建议，他们尽力了，却没啥用。而且他们平时积累了太多的压力，在外边不敢跟人表现，回家之后都给了家人。

作者觉得父母太不容易，但是也表示并不太理解他们，因为他们没有能力让孩子过上好一些的生活，却把孩子带到了这个世界，他理解不了，觉得自己一辈子也没啥优势，既不聪明也没有激情，更关键的是自己也没啥动机去练那些新的技能点，内心太脆弱，承受不了失败，害怕失望，目测没什么大出息，唯一能做的，就是不让自己的孩子再受一茬罪，所以他无论如何也不会生孩子。

文末有句话，说得很扎心，他说谢谢父母那么多年含辛茹苦，只是下辈子别生了。

看到这个，好为人师的我本来想开导他几句，后来发现说不出来啥，这些年接触了不少日韩年轻人，发现他们的想法也基本上是这样，知道自己不聪明也没有内在驱动力，试过了，发现确实不行，于是准备主动节育。我不知道国内的这种想法是从日韩进口的，还是国内一些人自己悟到的，反正在东亚，慢慢地越来越多的人开始有了这种想法，用他们自己的话说，这叫“接纳自己后，顿时天地宽”。

我发现他说的那些事并没有什么好的办法解决，东亚就这样，人多资源少，互相往死里卷，卷到最后，除了少量卷王胜出，大部分人过得也就那样，到如今发展出了相同的问题，就是大家都不生了。

少定高目标，多“一边走一边看”

说到这里，大家可能以为我有啥办法能解决，讲真，并没有，不只我没有，我看了下这段时间以来其他人的那些文章，如何防止年轻人内卷，如何防止年轻人不生孩子，说实话，我觉得他们都不一定能说服自己。

不过，在放弃了找解决方案之后，反倒发现很多事有改进办法，就好像你没法改变你的样貌，但你可以稍微瘦一些、稍微干净一些，让自己看起来不那么颓废。比如，为啥有些人非常脆弱，已经脆弱到啥都不敢去尝试？我观察了下，很多人有个误区，总觉得目标定高一些，最后也能实现一个二等结果，目标太低就算实现了也没啥。

可心理学研究显示，“目标”这种事不要随便定，如果长期处在目标总也没法完成的状态下，慢慢地精神上会越来越缺乏动机和内驱力，心灵就跟一个备受打击的孩子一样脆弱，碰上事首先想的就是退却和失败。他们甚至不敢使全力，因为使用全力后最后还是失败的话，那就得承认自己是个傻帽。这对每个人来说都很难，有点类似“习惯性流产”——定的目标如果经常达不成，慢慢地潜意识里就会陷入一种“习惯性放弃”，别说大目标了，连小目标都搞不定。

同样的道理，很多父母对孩子的教育也是那种“打击式教育”，觉得高标准才能高水平，想得挺美，不过成功的概率跟在大A股赚钱差不多。

几年前看过一个顶级教练的访谈，他说他的工作有两点，给运动员拆分目标，把难度超大的目标拆分成一个个稍微有一点点难度的小目标，然后在训练过程中不断纠正运动员的小问题。人的信心和意志都是训练的结果，需要不断通过一个个小目标的达成来“喂养”。有些人总是失败主义情绪严重，可能是天生的，不过大概率是后天设置目标太高，一个都完不成，把自己的情绪搞崩了。

至于有些人希望通过不断购物来让自己得到欢乐，那更行不通。心理学上有个词，叫“专注点幻觉”，说的是你下单买什么东西的时候，往往无限高估那玩意儿对你生活的影响，以为买来后生活会有大不同，等到货了，用几天，慢慢就忘了自己还买过这么个东西。也就是说，消费能带来短时间的期待和快乐，长期效果却很差。正如有句话说的，游艇主人的快乐只有两天，买下的那天和卖掉的那天。

类似读书、散步、旅行这些事，短期快乐值很低，但是就跟“涓流”一样，慢慢地也会积累成一个巨大的底座。经历才是真正的快乐之源，而不是商品。所以，去溜达，去交朋友，去做点之前没做的事，保证你有收获。

在我们很多人的观念里，所有东西不是金子就是垃圾，没有其他状态。如果你坚持这样想，可能会出人头地，但是你不会多快乐，更大的可能性是自己把自己扫入了垃圾堆自暴自弃。

我想说的是，人要学会接纳，接纳自己只是一颗螺丝钉，接纳自己是普通人，能不去比较就不要去比，你只对自己的幸福和快乐负责，蛋糕能让你快乐，就吃蛋糕，电影能让你快乐，就看电影，不过要控制好节奏，毕竟太过频繁可能这点仅剩的快乐也没了。

对于奋斗这事，也不要使全力，最好是八分力，剩下两分去追求生活中的快乐和幸福，毕竟这才是生活的目的本身。我的经验是，只有这样做，才能跑得久也能跑得远，如果准备以牺牲全部生活为代价去追求某个目标，大概率最后这两样都得不到。

人在做计划的时候，很容易觉得自己会是“二八定律”里的那个“二”，但是经常结果是“八”。倒也不是让大家保持悲观，而是说想清楚如果最后结果是那个“八”的话，能不能接受。我也是想明白了这事之后，心态才有了巨大的改观。

所以说，如果很厉害成了“卷王”，那恭喜你。如果卷不动，也不要太苛责，毕竟这是绝大部分人的结局，好在过好这一生可能不需要当卷王。对自己不要太苛求，慢慢来，降低预期，降低目标。比如学些什么新技能的时候，先问问自己，一个普通人需要多久才能掌握，慢慢来说不定能搞定，我就是这样学会了不少新技能。

至于经济面，也不用太担心，担心也没啥用。从文明史角度来讲，经济在99%的时候是停滞的，只有最近这百八十年发展迅速。换个说法，经济停滞的时候就不过日子了？照样过。

当然了，停滞是底线，现在情况也没那么糟，兰小欢有句话，他说经济是向前的，而且中国再也没法走向封闭了，只要一直向前和开放就没啥事，疫情会结束，信心会回来，你一旦接受了“一边走一边看”这个设定，你的人生也就没啥可纠结的了。

而且也不应该把“资产升值”当作理所当然，甚至不应该天天想着怎么让资产跑赢通胀。前几天刚看到一句话：“很少有人因为通胀而破产，基本是为了跑赢通胀而破产。”这几年碰到好几例这种事，有高管年龄大了在职场混不下去了，拿着几百万元退场，觉得非常纠结，如果这几百万元存银行，担心再过二十年不值啥钱，就跟三十多年前的万元户似的，最后忍不住去投资增值，很快赔得啥都没了。还有人一开始确实赚到了，变得非常大胆而自信，觉得自己是个股神，然后不仅把本钱赔完了，还欠了一些。

他们共同的退路是把钱折腾得差不多了，然后继续找个班去上了。这些人赔钱之后对生活终于悟了：投资个啥啊，钱多钱少都存银行，然后自己继续找个班上不比啥强？看，你不需要花钱就学到了这个关键知识。如果他们早点意识到自己会是“赔钱的大部分人”，可能结果也不会这么差。搞笑的是，大部分人觉得自己会是小部分人，简直是个悖论。

最后再总结几句吧。我们的生活相对以前已经好了太多，但是我们往往让自己陷入无限比较和消费主义的陷阱，总觉得幸福是通过比别人强或者能购买到更多的商品来获得的，这样想往往既不会幸福，也不会比别人强。

普通人，尤其是不再年轻的那些人，要认清自己的边界在哪儿，对生活多一些感恩，少一些苛责，定目标的时候低一寸，通过不断积累一个又一个小成就来让自己重新获得那种把控感。如果你还年轻，更应该这样。

做大事和做小事

差不多，

反正再大的事，

也得分成

很多件小事慢慢做。