第11章 生活习惯：健康生活

习惯就是如同沙漏中的细沙，悄无声息地渗透我们生活的每一个角落，塑造着我们的行为习惯和思维方式。无论是早睡早起还是晚上他洗个热水澡，这些生活习惯都在影响着我们的身心健康今天，让我们一起探讨这个问题。

生活习惯是每一个人都有的，但不是一样的毕竟每一个年龄段的孩子生活习惯都不一样比如年轻人和老年人生活习惯就不一样。

生活习惯是什么？是人们在日常生活中形成的行为方式还是固定的思维方式。

现在就以生活习惯是什么为论点来展开论证。

现在举一个关于生活习惯的例子比如早睡早起，休闲娱乐，饮食健康。

生活习惯可以从两个方面来说第一方面是健康习惯第二个方面是不良习惯。

现在就对健康习惯和不良习惯进行对比健康习惯就是早睡早起，适量运动，合理安排饮食不良行为缺乏运动，熬夜，饮食不规律。

大家现在知道什么是生活习惯？是重重反反的行为方式和思维方式。