第7章 锻炼
林安虽然胃口大，但吃饭的时候也没有露出什么丑态，反倒是他大口大口吃饭的样子也激起了吴祥云父子俩的食欲，两人也大口吃了起来。
当林安盛第四碗饭的时候，吴祥云父子都有些意外，毕竟他们用的碗都是蛮大的碗，林安一连吃了三碗，这胃口确实很大。
看到这一幕，林安哪里还不知道他们是被自己的饭量给吓了一下，便开口解释道：“我从小就饭量大，唯一的缺点就是能吃了些……”
“没事没事，年轻人嘛，能吃是福。”吴祥云两人有着朴素的华国人思想，能吃在他们看来不但不是一件坏事，反而是好事，因为他们认为能吃代表身体好。
再者说了，他们是开饭店的，别的不多，就是饭多菜多，难道还能被林安给吃垮了不成。
很快，桌上的饭菜连同煮的饭都被一扫而空，其中大部分都进了林安的肚子，吴祥云两人加起来吃的量连林安的一半都没有。
吃完后，林安擦了擦着嘴巴，自告奋勇的收拾起了桌子，然后就把碗筷了洗了一下。
此时正值午饭时间，在他们吃完后，陆陆续续有客人进入餐馆，这些客人大多都是附近的居民，平常都喜欢来他们这儿吃饭。
这些人一进门，见到林安后也是一愣，问清楚情况后便笑呵呵的跟林安攀谈了几句，然后才开始点菜。
于是乎，林安一个人就当起了传菜员，忙上忙下的传菜，以及收拾桌子。
吴祥云和吴建军两人见林安干活麻利，也放心让他一个人去忙活了。
等到过了饭点，没什么客人了，吴建军就让林安休息一下，他才回到了自己的房间。
他回到房间之后，并没休息太长时间，稍微休息了一下，就开始了锻炼。
只见他按照所学的格斗技巧，开始演练了起来。
除去这些之外，他还开始做俯卧撑、仰卧起坐、深蹲等运动。
这些运动夹杂在打拳的间隔中，打完一大套拳之后，在很短暂的停歇之后，就做这些运动，然后休息一会，再打拳。
在昨晚进行了一番训练后，林安的身体变化十分明显。
他的力量、柔韧性和身体各方面的素质都显著上升，此时能够坚持的时间也得到了延长，几乎所有格斗动作都能做出来，而且能达到让专业人士都拍手叫好的地步。
现在林安的目标是进一步提高训练的强度，同时也增加训练的范围，以求身体素质提升的速度再次加快。
在有充足的营养和能量摄入的情况下，他不会出现一般人训练后的肌肉酸痛和锻炼过度等问题，有主观意识掌控身体各大系统，他能快速进行生理代谢，普通人需要几天的恢复期，他只用一小会就可以。
这样一来，锻炼的效果自然也极为显著，肌肉在一次次被破坏又修复的过程中，变得粗壮坚韧，骨骼在一次次运动中得到增强。
当然，这种方式的代价肯定有代价，对于身体和器官都会造成了不小的压力。
但林安也不是一直锻炼不停，在达到一定的程度之后，他就会选择休息，一边看书，一边等待身体恢复。
不知道是没有客人，还是特意让林安休息的原因，整个下午都没有人来叫他工作，他也就将全部的时间利用起来。
一个下午，除去少许的休息时间外，他所有的时间都拿来锻炼，他整个人自然也有了不小的变化。
虽然看着依旧算是消瘦，可身形逐渐变得挺拔，肩膀、腰背、手臂，肌肉的线条越发清晰，已经勉强属于穿衣显廋，脱衣有肉的类型了。
很快，就到了晚饭的时间，早已饥肠辘辘的林安立马就迫不及待的下了楼，在在椅子上坐下。
刚坐下，吴建军就端着一大盆牛肉走了过来，林安闻到了扑鼻而来的诱人香味，他的肚子更是咕噜噜的响了起来，强忍着伸筷子的冲动，努力保持住脸色淡定。
等吴祥云坐下，率先动筷子之后，林安才夹了块牛肉送进嘴里，嚼了几下后咽下。
三人一边吃饭，一边聊着天，气氛颇为融洽。
在聊天中林安等知，吴祥云两人的家人都在国内，他们两人是来美利坚这边赚钱的。
虽然开餐馆赚得不算多，但把钱寄回国内，经过汇率一换算，也算是一笔相当可观的收入了。
饭后，林安又收拾碗筷，客人来了之后，忙着传菜。
等忙完之后，他跟吴建军说了一声，就准备外出购买一些食物，用作锻炼之后的能量补充。
按照吴建军所说，餐馆附近刚好有一家小超市，里面卖的东西比较齐全，林安就打算去那儿买一些食物。
刚离开餐馆，走进了小巷，林安忽然听到前方隐约传来争吵声音。
他脚步顿了一下，朝着争吵声传来的方向看去，却见前方一名手臂上有着纹身的青年男子正指着一位身材略胖，皮肤白皙，戴着眼镜的中年男子骂骂咧咧道：“王八蛋！赌债什么时候还？不还钱你今天别想走了。”
那名中年男子似乎怕惹怒对方，一副低眉顺眼的模样，赔笑着道：“龙哥，我实在是没有钱啊，不如再宽限几天？”
“宽限？”龙哥冷哼了一声，随即阴狠的盯着王胖子，咬牙切齿道：“老子的耐心是有限的，最多两天，两天之后你若是不给钱，信不信老子让人剁了你的爪子？”
林安看了一眼就收回了目光，朝着超市的方向走去。
走进超市，他直奔零食区，挑了一些糖果、巧克力、能量棒之类的高热量食物。
买完这些后，林安又转悠到了熟食区，买了一些即食的牛肉干、鸡腿等肉类，然后又买了几大瓶牛奶。
结完账走出超市，林安往回走的时候，他有意无意的朝之前的位置瞥了一眼，之前的两个人已经不见踪影。
这个时候，一道声音在林安身后想起：“小子，你是在找我吗？”
林安猛的转头，只见之前被称为龙哥的青年竟然出现在他身后，此刻对方满脸笑容，带着戏谑的表情望着林安。