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只要你相信，万事皆可能

一个女孩因为失眠去看心理医生，医生为她诊断之后，就拿了一片药给她，并告诉她这是治疗失眠全球最好的特效药，女孩深信不疑。女孩服药后，果然安睡了一整夜，此后，女孩每晚睡觉前都会吃一片药。

有一天，医生突然对女孩说：“你已经痊愈了，不需要再吃药。”女孩半信半疑。不出所料，这一天夜里女孩又失眠了，于是她再次找到医生，要求开特效药。医生告诉她：“其实只有第一天的药是有效的，并且那也只是普通的安眠药，之后我每天给你开的都是维生素片，你的失眠并不是生理原因导致的，而是心理原因，所以我说你已经痊愈了。”自此女孩便不再失眠。

这就是众所周知的“安慰剂效应”。安慰剂效应是指病人因坚信治疗有效，即便为其提供无效的治疗，其症状也会得到缓解的现象。在心理咨询中，安慰剂可以是替代性药物，也可以是咨询师给予的言语抚慰、非言语暗示等。

在生活中，有类人尤其易受“安慰剂效应”的影响，他们自信心不足，依赖性强，渴望归属，容易受暗示。如果你属于这类人，那么你可以利用安慰剂效应给自己积极的暗示，比如多向自己说自我肯定式的话语，用记日记的形式对自己进行“优点轰炸”等。