打破10%迷思

一个普遍的迷思是，大多数人仅使用了10%（或其他较低的百分比）的大脑。有人说这一误解的起源可以追溯到物理学家阿尔伯特·爱因斯坦，还有人说它源自哲学家威廉·詹姆斯。詹姆斯曾经写道：“我们只使用了精神和身体的一小部分资源。”也许这句话指的是，我们只用了大脑的一小部分来探索知识。

事实上，大脑的任何部分都不会处于休眠状态，而是坐等被派上用场的时刻。从协调心跳、呼吸和消化等生理活动，到处理感官输入和指挥身体活动，整个大脑一刻不停地执行着各种任务。请放心，每个人的大脑都在全力工作，它的学习能力几乎可以说是无限的。

增强脑力就是要提高大脑的效率和效能。即使脑力只提升一点点，也会让你的表现大幅提升，所以你没有必要一开始就设定很高的目标。把增强脑力视为一个循序渐进的过程。如果你在第一章结束时没有看到显著的进步，请不要担心。一步一步来，分块处理每章的信息。通读一遍本书，完成练习，然后重复这一过程以巩固所学技能。我们这项脑力提升计划将会产生累积效应。你学到的每项技能都建立在前一项技能的基础之上，而当你掌握了所有技能后，你会发现余生的每一天都在进步。