第73章 啧~~！
五公里和八公里，自然是后者的距离更长。
但如果是跑五公里和走八公里，造成的影响则有明显的不同。
绝大多数人都能完成后者，但只有少数人能够坚持完成前者。
没办法，两者对于体力的消耗其实尚在其次，最主要的还是意志上的磨砺。
对于大多数人来说，别说跑个五公里了，很多人在两三公里的时候就会感觉坚持不下去了。
但如果是走，绝大多数人都能坚持完成八公里。
而最重要的是，走路对于体重大的人而言，身体负担消耗会比较小。
跑五公里的话，江强的膝盖后面绝对会受到很大的考验，但是走八公里，他的膝盖虽然一样会受到考验，但如果后续再加上按摩放松这些流程，就能把这个风险降到最低。
不过说实话，陈淼其实也没想过让江强走完八公里，还是那句话，这大哥实在是太胖了。
陈淼之所以提出八公里的口号，那是因为......
“不行了，不行了，不行了！”
“我真的不行了！”
“小陈，小淼，陈教练，饶了我吧！”
“哎哟哟！”
“乖女儿，快过来扶我一下。”
“哎哟哟，我不行了，走不动了，真的走不动了。”
“......”
一个听起来尖细甚至有点类似于影视剧里太监的那种语调在牧云公园里不断响起。
其实江强平时说话并不是这个样子，但这时候的他太累了，而且无论他怎么喊，前面的陈淼都不搭理他，于是他越喊越着急，声音就变得越来越难听。
难听到了哪种程度呢？原本一直跟着他走的江小雨此刻直接跑到陈淼身边待着，哪怕她的那位老父亲叫破喉咙，江小雨也假装着不认识对方。
至于陈淼为什么不搭理江强，不是他有多残忍，而是他很清楚的知道，江强的体力其实远没有到达极限。
八公里是陈淼提出来的，但系统给的准确建议其实是六点八公里，但现在其实才走了不到三公里的距离，江强就已经开始大喊大叫了起来。
而做为一个曾经的自律计划“受害者”，同时也算是一个健身爱好者，陈淼可太清楚新人健身时的德性了。
这么说吧，健身这玩意其实讲究的是一个坚持，但这一点却恰恰是运动锻炼健身最难做到的核心问题。
绝大多数人，其实都是倒在“坚持”这两个字前面的。
就像此时的江强，系统明明检测得到他的体力还有不少富余，可身体的疲惫和不适，让早已经习惯了养尊处优的江强非常的不舒服。
这也是为什么很多人在办了健身卡去了健身房几次之后，就不愿意再去的原因。
很多人都会给自己找很多借口，比如没时间，最近工作忙等等等等，但事实上的原因只有一个，那就是去健身房让人感觉到了不舒服。
毕竟去了健身房就会把自己练的一身臭汗不说，甚至还可能累个半死，身体上的疲惫和不适，让绝大多数人都会感到严重的“不舒服”。
而人一旦感觉到了不舒服，自然而然的就会产生抗拒的想法，毕竟大家赚那么钱是为了享受的，而不是给自己找不自在。
至于所谓的坚持二字，其实就是战胜这种想法的不二法门，但事实上，能做到的其实只是少数。
在那些做到的人当中，绝大多数人都拥有一个非常明显的特征，那就是他们的目的非常的明确。
比如有的人是为了一副好身材，有的人是为了减肥拥有一个好身体，还有的人是为了挑战自己，也有人是为了让自己变强之后不再受欺负，甚至还有的人就是为了泡妞泡帅哥等等等等。
总之，在明确目的的驱使下，让这些人战胜了心里对于“不舒服”的那种感觉，然后顺利的坚持了下来。
江强的目的其实也非常的明确，他那糟糕的身体如果再不锻炼一下的话，以后随时都可能要了他的命。
而绝大多数人其实都是怕死的，即便是已经“死”过一次的陈淼，在面对生死之间的那种大恐怖时，他也照样会心惊胆战。
江强自然也不例外，在怕死的前提之下，他的目标就变得非常明确了，那就是让自己健康起来。
但那种运动时“不舒服”的那种感觉，甚至偶尔会让江强产生还不如死了算了的错觉。
这可不是瞎说，毕竟死亡对于江强来说其实只是一种名义上的假设而已，哪怕他很清楚自己如果还像以前那样继续下去，肯定会出现大问题。
但是，那毕竟是未来还没有发生的事情，而运动带来的那种“不舒服”的感觉，却是他此时此刻正在面临的事情。
于是江强就会产生一种想法，那就是要不然先不练了？等以后身体再糟糕一下再来练？
而这种想法一旦出现，江强的意志就会出现漏洞，然后这个想法会在他的脑子里无限被放大，这种想法会一直持续到他选择放弃。
不过在江楠的“威胁”以及前段时间被送进医院这件事，以及家里人的期盼等多重因素的加持下，江强选择放弃的时间会无限的拉长了。
但是这个“无限”不是代表着这个时间有多长，仅仅只是代表着一种不确定性而已。
也就是说江强有可能会在今天选择放弃，也有可能是明天，甚至可能是下一秒。
如果江强不能抑制住自己的这种想法，神都帮不了他！
其实一般这种时候，做为教练的陈淼应该要去鼓励江强才对，但陈淼并没有去。
因为在系统的检测下，陈淼很清楚此时的江强还有余力，他只是单纯的因为不舒服而在那边呻吟而已。
如果江强这样就要放弃的话，陈淼也懒得去劝阻对方，他之所以答应带对方健身，那只是因为江楠的关系而已。
江楠对他挺照顾的，所以他愿意帮这个忙，可江强要是自己烂泥扶不上墙，陈淼可不会在他身上投入太多的精力。
说白了，他又不是什么专业的健身教练，虽然他算是持证上岗，但他可从来没干过这活。
当然，如果江强真的到了濒临极限的时候，那他自然会出手的。
不过那肯定不是现在，毕竟江强这会还有力气在那边大喊大叫的，这可不像到了极限的样子。
这一点，就连伪健身爱好者江小雨都能看得出来，更别说陈淼了。
三公里，四公里，四点五公里！
别看江强从两公里的时候就开始抱怨，但他还真就一直跟着陈淼几人，虽然速度越来越慢，但他嚷嚷的声音也越来越小了。
这其实才是真正的体力问题！
毕竟体力都没有了，哪里还会有精力在那边大喊大叫？
如果江强真的坚持不下去了，那么他会直接停下来，然后告诉陈淼自己坚持不了，打算选择放弃，然后任凭陈淼如何劝说他，他都不会再继续接下来的计划。
这......才是真正的极限！
当然，系统给出的检测极限是六点八公里，可事实上陈淼很清楚江强根本不可能坚持到那个时候。
系统的检测是根据江强的身体状态得出的数据，也就是说江强在这种散步式的行走中，只要没有超出六点八公里，他的身体就不会出现问题。
但江强的意志力是绝对不可能坚持到那么远的，这也是陈淼为什么一开始把六点八公里提高到了八公里的原因。
人的心理活动其实非常的古怪，如果陈淼一开始只定五公里，那么江强估计累死都会完成这个目标，因为五公里的距离他咬咬牙肯定是能完成的！
但想要让他完成六点八公里的极限，那么就不能只定六点八公里。
陈淼只有把这个目标抬高，才能让江强真正的完成超越自己的极限。
不然的话，江强估计会在超过五公里之后直接崩溃！
而一旦江强超过六公里，那时候陈淼再告诉他真相，那么最后的八百米，江强估计就算是爬也会爬完的。
当然，以上猜测完全是陈淼自己的心理预期，至于能不能行，适不适合所有人，陈淼自己也不知道。
不过江楠既然把江强交给了自己，那自然就得听自己的，反正能听就继续，不行的话就让他另找别人呗。
但，让陈淼意外的是，江强竟然真的坚持了下来。
四点五公里，四点八公里，五点二公里，五点八公里，一直到快接近六公里的时候，江强似乎真的坚持不下去了。
“我不行了，我要死了！”
“我真的要死了。”
江强找了个树荫，直接就那样往地下一躺，也不大喊大叫了，就那样用一种凑近了才能听清楚的声音在那里嘀咕了起来。
这一次，陈淼也停了下来，他知道江强这下子是真到了极限。
“强哥，不能躺，你这么躺下去的话，这六公里就算是白走了。”
“我知道你已经要到了极限了，但我们的目标就是超越极限。”
“我不想跟你说什么大道理啊！但楠姐让我带着你把体重减下来，所以我还是要说两句。”
“看看你这个肥肉吧......”
陈淼一边说，一边伸出了手，此时江强毫无形象的就那样躺在地上，身上的衣服也因此而变得臃肿了起来，而且因为江强太胖的原因，导致肚皮那一截的肥肉就这样白花花的露在了外面。
陈淼伸手拍了拍江强的肚皮，然后便直接起身，把自己的无袖T恤给脱了下来。
“哇！”
第一个发出尖叫的人，自然是江小雨。
此时原本应该担心自己老父亲的身体状况的她，注意力却完全被陈淼那赤裸的上半身给吸引了。
其实陈淼平时很少会在外面这样干，哪怕是在健身房里，陈淼也会随时给自己套上一件无袖T恤或者是背心。
没办法，在外面不穿上衣肯定影响不太好，虽然街面上估计有很多异性可能还挺愿意看的。
但在健身房里，陈淼就只是单纯的不敢这样做了。
唔，是的，不敢！
如果是以前的陈淼，他其实是没有这方面的担忧，但现在嘛......他是真的有些无语。
没办法，这里可是景州，虽然互联网上的景州其实多少有点被妖魔化了，但在现实里有些事情确确实实是真的存在的。
陈淼就遇见过，而且还不止一次！
他在学校的健身房里遇见过一次，到了美维健身房之后又被骚扰了一次！
学校里的那一次很好解决，陈淼拒绝之后对方也没有纠缠。
而健身房那一次在对方的持续纠缠下，陈淼是真的差点跟对方打起来，后来是江楠出面直接取消了对方的会员资格，并让健身教练把对方给赶了出去。
没办法，当你的颜值足够高的时候，吸引来的不仅仅只是异性，还有同性！
别误会，其实吸引的大多数同性都只是正常的羡慕而已，只不过也有那么极少数一部分会出现......咳咳，懂的都懂！
当时陈淼却是很无语，但他又必须承认，这特么其实也算是自己变帅了之后带来的一种最为直接的影响！
所以后来陈淼就开始小心谨慎了起来，也从那一次之后他再也不在健身房里面随便脱衣服了。
而此刻，就在陈淼脱掉T恤之后，他那近乎完美的身材直接展现在了众人面前，就连一直躺在地上直哼哼的江强也把头抬了起来。
“我艹，真帅！”
这时候反应慢了一步的王进直接把手里的手机对准了陈淼的腹肌，而他的这种反应就是同性之间的正常反应了。
而对于一个男人来说，最大的赞美就是承认对方比自己帅了。
一般来说，如果一个男人承认对方很帅，可能只比自己差一丢丢的话，就已经是相当高的赞美了。
但如果承认对方比自己还要帅，那大概就是真的帅了。
陈淼这段时间很注意饮食以及运动锻炼，而他肌肉的分离度在这段时间也达到了一个相当高的水准，虽然跟那些刻意追求体脂度的疯子不能比，但他的这种肌肉拉丝状态在正常人的眼里其实才是最完美的。
陈淼直接在江强面前摆了一个POSE，那肌肉拉丝的状态，看得他斜对面的江小雨眼睛都直了，王进手里的手机就差贴陈淼身上了。
“强哥，不是我打击你。”
“男人，身材还得是这样的！”
“看看我这个身材，再看看你的！”
“啧~~！”
陈淼没有继续说下去，只是轻轻的“啧”了一声，一切尽在不言中！