一、健康概述

在讨论心理健康之前，必须先了解什么是健康。健康是人类生存和发展的基础，人类社会自诞生之日起就祈求着健康，但对健康概念的认识是一个逐渐发展并深入的过程。20世纪以前，人们普遍认为“身体没有病，不虚弱就是健康”。随着医学的发展、科学的进步和对精神世界的认识水平逐渐加深，人们对健康的认识也发生了质的变化。

1946年世界卫生组织（WHO）成立时在它的宪章中提出了健康的概念：“健康乃是一种在身体上、心理上和社会上的完满状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。”1989年世界卫生组织又提出了21世纪健康新定义：“健康不仅是躯体没有疾病，它包括生理健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。只有具备了上述四个方面的良好状态，才是一个完全健康的人。”同时，世界卫生组织还规定了健康的10项标准。

①有足够充沛的精力，能从容不迫地应对日常生活和工作压力，不感到过分紧张。

②处事乐观，态度积极，勇于承担责任，不论事情大小都不挑剔。

③善于休息，睡眠良好。

④能适应外界环境的各种变化，应变能力强。

⑤能够抵抗一般性的感冒和传染病。

⑥体重适当，身体匀称，站立时头、肩、臂的位置协调。

⑦反应敏锐，眼睛明亮。

⑧牙齿清洁，无空洞、无痛感、无出血现象，齿龈颜色正常。

⑨头发有光泽，无头屑。

⑩肌肉丰满，皮肤有弹性。

以上10项标准中，前4项是对心理健康方面提出的要求，后6项为生理健康方面的内容（生理及形态）。这10项标准从整体上诠释了现代健康的概念，即强调生理健康、心理健康、社会适应、道德品质这几方面是相互依存、相互促进的，当一个人同时具备这些标准时，才称得上是真正的健康者。

总之，健康新概念的提出，纠正了过去人们对健康的片面认识，使越来越多的人注意到健康不仅是指生理健康，而且还包括心理健康、社会适应能力及道德完好的状态。