第1章　家有对立违抗性障碍孩子怎么办

站在悬崖边上的父母

对父母而言，即便是在最好的条件下，养育有对立违抗性障碍的孩子也是很困难的，非常具有挑战性。许多父母已经为控制孩子的对立违抗性行为付出了多年的努力，但是依然收效甚微。他们因此而感到精疲力竭、心烦意乱，并极其渴望找到能帮助孩子的途径或方法。

父母在家中的处境极其艰难：除了会受到来自对立违抗性障碍孩子的语言和身体的攻击之外，他们还要担心其他孩子的安全和健康问题，此外，父母还会特别担忧孩子会被学校开除。养育对立违抗性障碍孩子让许多父母产生了巨大的羞耻感，他们害怕因孩子的不当行为而受到评判或指责。每天面临的压力会对父母的情绪、身体和认知产生严重的影响。美国国家心理健康研究所（National Institute of Mental Health）的数据显示，长期的压力会导致身体出现严重的健康问题，如心脏病、糖尿病等，还会导致焦虑、抑郁等心理健康问题。因此，本书在教父母帮助孩子减少对立违抗性行为的策略之外，还提供健康且实用的压力管理方法。

有对立违抗性障碍孩子的父母总是觉得自己站在悬崖边上，因为他们一直处于提心吊胆、害怕孩子不知何时又要爆发的不安状态中。心理学家将这种紧张不安的感觉称为过度警觉。大脑通过不断地扫描环境中的威胁来帮助人们时刻保持警惕性和防御性。如果身处饿熊遍布的森林里，这会非常有用，但对辅导孩子写作业就没有用了。不幸的是，处于压力下的大脑通常无法分辨这两种情境的差异。

与威胁相关的词是触发。触发因素可能与环境有关，或是一种内在的想法或感觉，它会引起人的压力反应，如心跳加速、胡思乱想、焦虑、恐慌，甚至愤怒。对于有对立违抗性障碍孩子的父母而言，他们的触发因素通常与孩子的发怒、攻击及违抗等行为有关。被不良情绪触发的父母是很难冷静地回应孩子的，因为大脑会告诉他们眼前孩子的行为对自己的身心健康构成了威胁。

想象一下，孩子放学回家后因为家庭作业过多而持续抱怨，父母因此开始紧张和焦虑，大脑中浮现出前一天孩子写作业时的画面，随即产生“我知道孩子会发脾气，但我希望他这次不要动手打人”的想法。此时，孩子的大脑也检测到了威胁的信号，继而情绪被触发。如此，便发生了像往常一样的混乱情况。其实，父母和孩子都不希望这种结果产生，而导致这种结果的原因是他们对大脑检测信号的习惯性反应。因此，父母需要学习相关的技能来控制这些触发因素，这样就可以有足够的耐心，能与孩子共情，始终保持如一的态度来应对孩子表现出的对立违抗性行为了。