怎样才能做到优生

优生四大须知

不良的遗传因素和有害的环境因素，都有可能导致缺陷儿的出生。因此，为了优生，必须克服以下四大不良因素的影响。

1　国家生育政策提倡适龄结婚，禁止近亲结婚，禁止尚未治愈的麻风患者或患有其他在医学上认为不应结婚的疾病的患者结婚。

2　婚前最好进行身体检查和优生咨询，这样能够有效地避免一部分遗传病的延续。

3　选择最佳的生育年龄和受孕时机，做好孕期保健，避免接触有害物质、放射线等，以免对胎儿产生不利影响。

4　加强孕期营养，孕妈妈应随时保持心情愉快，适时进行胎教，对胎宝宝进行有益的刺激，让其在良好的环境中成长。

孕前多食富含叶酸、优质蛋白质、碘、锌、铜、铁、钙等营养素的食物，有助于怀上聪明健康的宝宝。