第10章 特训
“爬起来！你的天赋会给你一条25厘米的跟腱的跟腱，但是它们不会给你刀刻斧劈的肌肉。”
“你在看什么？身上的汗水吗？你觉得你很成功？你很努力？记住了，除了你自己，其他人只会看结果！”
……
“今天怎么软了？是因为那个蓝头发女孩？”
“你19岁的年纪，不应该是考虑那个女孩的爱不爱你的事情，你tm应该是满眼放光的年纪，你应该想什么？是那该死的总冠军总冠军？要想拿到它！你就要每天无时无刻不想着它！训练、吃饭、甚至TMD上厕所，都给我想着！”
作为一个31岁拖着一条伤腿纱巾NBA的历史级巨星。在萨博尼斯身上，有太多太多的东西值得高强去学习了。
头几天开始，本来兴致勃勃的高强却被泼了一盆冷水，这几天的训练全部都是投篮和基础的脚步训练，从基础的定点中投开始，一直延伸到长两分，防守脚步则是要扩大到油漆区外一步。
上辈子那个印象中温文尔雅的世界屋脊骤然变身，成为了帕特莱利。
“你是奥尼尔吗？不是？不是就给我练投篮！你是肖恩坎普吗？那你就练脚步。”这就是他给出的理由。
“一个中锋的第一目标当然是篮下，一个只会在外面投篮的中锋根本都算不上是一个中锋，传球和你的控球面框只能成为你的加分项，但是如果你想成为一个伟大的中锋，内线的背身是必须要拥有的，就像是及格线一样。”
萨博尼斯的话让给高强打了个寒颤，作为一个后世的老球迷，没有人不知道火箭和犹他的苦主之战，因为拼命增重的姚明无论是奥库还是布泽尔，甚至是就剩下五成功力的布泽尔，失去了油漆区外攻击力的他在攻防双端慢慢的被拖垮。
而这几天他最上心的，就是高强的投篮动作，作为一个拥有着领先现在20年篮球理解的球员，高强的投篮动作本来是没什么问题的，但是这一年的体重增长，再加上现在这两个月的力量提升，，高强甚至无法在投篮的时候夹紧胳膊。
“你TM难道是第二个奥尼尔？”这几天因为投篮动作问题，萨博尼斯已经说了不知道多少次，他说这种问题也只有他在湖人和奥尼尔短暂相处的一个赛季才见到过。
而高强很想回答他。
“我真的是第二个奥尼尔。”
不过此时的萨博尼斯并不是一支球队的教练，而是高强的私人教练，为此他也是大费周章，光是说服高强高强那坚硬无比的肩膀，他就花了不少功夫。
还好高强拥有着230的臂展，最后愣是逼得萨博尼斯提前研究出来了阿尔德里奇的直臂投篮。
……
“喂，你真的准备听那个大叔的去当传教士？”
哥露儿围着浴巾抱着个抱着胳膊看着躺在床上念金刚经的高强。
“哥露儿最近不行，我好不容易逮到一只老山羊，过两天的。”
“你等着，你不行，我去找其他人！在这个小镇上，还是有很多年轻漂亮的女生愿意和我共度良宵的！”
哥露儿恶狠狠的甩上门走了，的确，哥露儿这类女生，的确是很吸引拉拉，不过现在这都不在高强的考虑范围之内。
而哥露儿不知道的是，直到赛季开始，她都要憋着了。
……
之后几天的萨博尼斯的训练包罗万象，内线要位，背身试探，如何观察队友，以及如何优秀的选择进攻手段，甚至到了后面，加入训练的迪瓦茨甚至还想把自己的暗肘和假摔交给高强，无奈高强在这方面进步缓慢，毕竟这真的是要靠天赋。
对于面前这个在球场上能把自己摔得都分不清是真是假的奥斯卡影帝，高强老感觉后世的瓦莱乔肯定是跟他学过几年。
毕竟高强在三分线轻轻顶了他一下，他就能踉踉跄跄摔在篮底下，不得不说，这项技能是真的可怕。
“我的天姥爷，高，对方不是你儿子，你这么小心翼翼的干什么？怕杀了他？在赛场上保持凶狠！”萨博尼斯看着高强顶着身后自己带来的陪练小心翼翼的样子，就气不打一出来。
“我这不是怕伤了他……”高强看着身后比自己小好几圈的黑人小伙，不好意思的说道。
“高，我也是高一校队的，不要怕，怎么就正经的对抗。”身后的那个小伙子听着高强话，也是有点不高兴，都两个肩膀一个脑袋，谁怕谁啊？
“那好！”
“咣！”一声巨响，那个小伙子直接被掀翻在地，高强有点发愣，手里拿着球待在原地。
“高！你在想什么！直接上篮！直接扣篮！难道你还想拉起来他吗？来之前我给他投了保险，没问题的！”
（黑人小伙：？？？）
……
“高，在篮球场一定要凶起来！让他们知道这是谁的地盘。”萨博尼斯拿了瓶佳得乐，扔给了坐在场下休息的高强。
“你要让对方的球员知道，禁区是你们的地盘，如果他们敢贸然闯入，一定会死得很惨。盖帽之后，你们不能只是面无表情的走开。而是要得意的看着被你封盖的那个家伙的眼睛，然后对他说：你胆敢再闯入禁区试试！”萨博尼斯坐在高强身边一点一点的跟他说着，而高强在旁边也不断地点头。
经过了这段时间的相处，高强相当尊敬这位刚刚退役的斗士，他所带来的技术动作和经验都是高强所没见过的，在投篮和等技术动作上也给高强修改了很多，在橡树山高中，是没有中锋教练的，而高强出彩就是因为他身体上的优势跟后世所带来的一些经验。
如果没有遇见萨博尼斯，进入联盟后的高强那点身体优势怕是要泯为众人，等那时候技术动作定型了，留给高强的路就只有一条，增肌。
所以高强学得很快，也愿意去学，每天就像一块海绵一样，哪怕萨博尼斯教他的那些垃圾话，高强也能一字不落的背过，毕竟上辈子应试教育出身。
时间过得飞快，就像是高强进步的幅度一样。
技巧训练的空档，自然是力量训练的介入。
高强的训练十分科学，在榨干他肌肉全部力气的同时，还要保证不受到训练伤害，再加上顶级陪练，要是不练出点东西，萨博尼斯不得活剥了他。
“增长肌肉的原理是超量恢复。但增长力量并不只是肌肉的增长。神经集束能力同样至关重要。”
“对于篮球运动员来说，孤立训练是不被建议的。你得更多进行复合力量训练……比如翻轮胎之类的。”
“饮食上，补充蛋白质不如直接补充氨基酸，我已经为你搭配好了这几种必需氨基酸……”
对于比尔达菲所派来的优秀营养师，正好碰上了高强这个上辈子的专业人士，相互讨论下，高强唯一的优势就是，他知道这些东西为了他好，而且再不济，这些东西也是自己配的，哭着也得吃完。
就这样，从三月份到六月份的间隙，高强每天就是练了吐，吐了吃，吃完再吐的这种状态。
比起每天都关爱失足少女的霍华德，高强真的就跟个苦行僧一般。
“咱俩但凡要是结婚了，这段时间我一定会跟你离婚。”这是这段时间哥露儿说的最多的一句话。
……
五月中旬。
临近六月底的选秀已经还剩下一个半月，也就是内行人口中的冲刺时间，而像比尔达菲这种专业人士自然更加注意。
也就是说萨博尼斯和高强为期三个月的训练告一段落。
回头看着陪伴自己三个月的球馆，高强不禁发出感叹。
这个夏天，整整5公斤结结实实的腱子肉。
手臂粗了一大圈，肩膀也更加饱满。现在的高强真的配得上肌肉猛男的称号。
后期的萨博尼斯完全按照新秀时期奥尼尔的状态来培养高强，以至于现在的高强比起训练开始的时候足足增加了四公斤。
在自杀式的折返跑下，高强的体力也是有所上升，为了不久后的试训，高强做足了准备。
喂，怎么了，还怀念这里吗？”
走在前面的萨博尼斯扭过身子看向高强。
“当然，别人只看结果嘛，其中的过程自然只有我自己欣赏喽。”
“当然，等着选秀完给我来个信，我好买那个队的季票。”
“等着我的好消息吧！”
高强看着走远的萨博尼斯，这个亦师亦父的男人，还在担心高强的选秀。
“等着瞧吧，各位。”