第66章 新秀榜第五，一路猛窜
第二天，球队没有安排训练，铁牛上午在家里进行了几组力量训练。
脚步训练需要加内特指导，他自己一个人没法练。
六组力量训练结束后，铁牛坐在沙发上休息。
没一会儿，加内特主动打来了电话。
“喂，铁牛。”
“今天球队没有训练，下午我去你家里，简单指导你一下脚步训练的基础。”
铁牛点点头，咧嘴笑道：“没问题，我早就等不及了，早练早变强。”
加内特撇了撇嘴，语气不屑地说道：“你不会以为练习脚步技术很容易吧？”
“前期你不需要练那么多，主要熟悉脚步变化和节奏，没个把月时间，你就别想着进行下一步了。”
铁牛愣了一下，没想到练习脚步技术这么繁琐。
他还以为这东西会很快掌握，像当初大姚向火箭名宿奥拉朱旺请教梦幻脚步一样，报个训练营半个月时间就能速成，剩下的就是在比赛过程中不断使用，做到熟能生巧。
结果没成想，他得先从基础学起，这个时间可就长了。
“好吧，听你的。”铁牛道。
下午两点，加内特开着他那辆奔驰SUV来了。
一下午的时间，两人都在室内训练馆里进行脚步训练。
因为铁牛之前从来没有接触过这方面的专业训练，所以加内特教的都是一些基础。
防挡拆时的脚步变化，调整重心时的站位，以及用什么样的姿势才能保证更快速地回防篮下。
听起来没什么难的，可架不住铁牛吨位太大，速度本来就是他的短板。
当陪练对手又是加内特这种严重超标的天赋怪时，就算是基础训练也够铁牛受的。
一下午时间基本没怎么闲着，不是被虐就是在被虐的路上。
好在，付出总有回报。
被加内特各种花式过人虐了一下午后，铁牛总算掌握了一些基础脚步的精髓。
比如防守加内特这种速度型内线时，铁牛不止要侧过身体压低重心，前后脚之间的距离和站位还很有讲究。
之前铁牛都是根据身体本能去防守，从来没有考虑过这些，面对小奥尼尔、加索尔这种顶级内线根本防不住。
神奇的是，当铁牛按照加内特传授的经验站好位置时，他往后退防的速度的确快了不少。
而在防守过程中，加内特还教给了铁牛关于转身的合理运用。
用加内特的话讲，球员的身体天赋之所以在选秀时会被球探当成是打分标准，原因就是天赋上的碾压能让球员在同位置打出更高的水平。
铁牛身高2米13，臂展2米28，只需张开双臂往篮下一站，整个人能覆盖到的防守面积相当惊人。
加内特建议铁牛在回防过程中如果速度跟不上对方，完全可以通过后转身的方式提前回到篮下。
若对手强行攻框，铁牛能确保自己先一步到达防守位置；若对手选择急停跳投，铁牛也能利用臂展带来的优势，尽可能给到干扰。
虽然这种防守方式存在不小的弊端，想要封盖下对手的急停跳投很难，但对现阶段的铁牛还是很实用的。
放弃封盖机会转为干扰，也总比被对手过掉的好。
至于如何把握转身时机，加内特亲身做了几次示范。
铁牛站在一旁看得十分投入，虽做不到加内特那么丝滑，但照葫芦画瓢倒也学得有模有样。
相比那些擅长纸上谈兵的训练师，加内特分享给铁牛的都是干货。
除了前后脚站位和转身技巧外，还有一些上不了台面的小手段，比如绊人、勾腿、顶膝盖，全是腿上功夫。
听起来像是把铁牛往坏了教，可这个年代的NBA就是如此。
外线球员抱摔练手上功夫，内线球员斗角练腿上功夫。
最经典的莫过于卡尔·马龙当年和罗德曼一路相互绊倒对方多达四五次的经典镜头，从后场一路纠缠到前场。
总之就是我起不来，你也别想起来。
训练内容是枯燥乏味的，不过时间却过得飞快。
一下午时间转眼即逝，铁牛瘫坐在地上，累得半死，但也受益匪浅。
只能说加内特不愧是连续四年入选最佳防守一阵的顶尖防守人，无论技巧还是经验都很老辣。
铁牛能跟在他身边学习，相当舒服，比训练营有用多了。
虽说这家伙动不动就来家里蹭饭，长了张嘴就知道炫，不过有正事儿求到他的时候，他倒一点也不含糊。
这方面加内特绝对够义气，比那些只说不干的人强了百倍。
训练结束后，铁牛懒得进厨房做饭，请加内特在隔壁餐厅吃了一顿，两人便分道扬镳。
下场比赛，森林狼将出征客场。
练了一天，两人都很疲惫，今晚肯定要早点休息，保证充足的睡眠。
平日里睡眠不够，飞机上眯那会儿时间还不够做个梦，根本不解乏。
29日，森林狼众人乘飞机前往金州。
抵达目的地后，坐大巴入住酒店。
铁牛在酒店健身房里完成了四组力量训练。
四组力量训练带来的体能消耗对他来说几乎可以忽略不计，因为他平时在家都做八组。
今晚有比赛要打，没敢多练。
中午11点，森林狼众人在餐厅吃午饭，通过墙壁上的电视看到了ESPN推出各项榜单的最新情况。
MVP榜还是老样子，率领森林狼登顶联盟第一的加内特排在榜首，身后分别是邓肯、奥尼尔和贾森·基德，排名变化不大。
这个榜单看的不仅是球员的个人数据，还有带队成绩。
森林狼、马刺和湖人都是排名联盟前五的球队，且队伍中都有超级球星坐镇。
不出意外的话，今年的常规赛MVP就会在这三支球队中产生。
步行者虽然打出了东部第一、联盟第二的战绩，但球员们的整体表现更加平均，当家球星小奥尼尔场均数据也不过才20+10。
小奥努努力冲个最佳二阵没有问题，但常规赛MVP肯定跟他无缘。
基德能排在榜单第四位，靠的是全面身手。
但明眼人都看得出来，基德就是个陪跑的，他这种打法这辈子都拿不到MVP，除非搞出个场均三双的超级数据。
DPOY榜和第六人榜则有点意思，这一期的排名上下浮动很大。
原本连续三期排在DPOY榜首位的本·华莱士滑落到了第二位，上一期只排在第四位的阿泰斯特完成逆袭，暂时登顶榜首。
加内特排在这份榜单的第三位，同样有机会争取。
第六人榜，上一期排在第一位的马刺球星“妖刀”吉诺比利滑落到了第三，后来居上的是本赛季刚刚加盟小牛的安托万·贾米森。
场均14.8分6.3篮板1助攻1抢断，投篮命中率投出了生涯新高的53.5%。
从目前的情况来看，贾米森绝对是最佳第六人的最强人选。
马刺球星吉诺比利的数据同样不差，但因为上个月打了太多场首发，所以在这份榜单上的排名不断下滑。
如果接下来马刺主教练波波维奇还是安排吉诺比利打首发，那么他很快就会被剥夺第六人的竞选资格。
至于新秀排行榜，跟MVP榜一样，前三名没有变化，分别是勒布朗·詹姆斯、安东尼和韦德。
周铁看了一下自己的排名，经过这个月的出色发挥，他现在的个人数据已经提升到场均14.8分7.7篮板1助攻0.2抢断1.3盖帽，新秀排名第五位，一路猛窜。
除了被那哥三压一头外，排在第四位的是公牛新秀柯克·辛里奇，场均14分4篮板7助攻1抢断，作为一名菜鸟控卫，失误数只有2.7次，球风相当老练。