第6章 爬楼梯和静卧呼吸吐纳
还真别说，这第二次升级后的身体感觉，远比张胜利第一次升级后的身体感觉强悍得多。
完全不需要从旁伸手总想过来扶他一把的二女儿张婉帮忙，张胜利自顾自双手抱着楼梯木质扶手的，一步一个台阶的两只脚全部上去以后才重新再迈步往上走的，这便一口气从2楼爬上了7楼。
足足五层楼梯十段路程一百四十级台阶走完之后，张胜利这才感觉心脏蹦跳的厉害，身上汗出的厉害，双手都有些抱不住木质楼梯扶手的，气喘吁吁赶忙弯腰伸着舌头停下。
但还不急张胜利后悔，觉得自己这把是不是有些练过劲了，会不会损伤身体，叫身体评级下降，还要重新升回E-的时候……
一抹“经验值+7”的系统面板提示这便猛地浮现在了他眼前，瞬间便叫他双眼睁大瞪圆，身体之间莫名又在各处涌现出许多力量的，叫他莫名之间凭空生出些许再度可以一口气上八楼，腰也不疼了腿也不酸了的一些错觉。
不过好在他身旁的二女儿张婉早早地听信过他的主治大夫杨主任的叮嘱，见他抱着木质楼梯扶手的双臂都是在不停抖的，整个人都快趴到了楼梯扶手上哈着舌头的在那喘气。
她便说什么也不肯叫张胜利再去往上爬一层的，硬生生的将他拖进了楼梯间外的电梯内，不一会便硬拉着他返回去了208病房。
在此过程中，张胜利略有些不快的发现。
过去他每在儿女们的搀扶之下，勉力走上个十多米的，便可以获取到1到2点的升级经验值的……
现在一路从7楼坐电梯下来，少说也要走个二三十米的搀扶距离吧……
他却是1点升级经验值也未拿到的，略有些郁闷的叫女儿给他脱鞋重新靠坐在了床头。
这个时候张胜利又有些忧心忡忡的想到，他今天爬楼第一天，这么卖力气的……
要是过程中双腿乃至双臂肌肉之间分泌过多的乳酸导致堆积，明天爬楼的时候两条腿和两侧胳膊都是酸困抬不起来的……
他岂不是要彻底耽误过去一整天时间，无法再度通过爬楼去积累升级经验推进三次升级的一个疗愈进程的了吗？
如是这般想着，张胜利又坐在床头百无聊赖的摸索起了这个时候去练最初帮他升级的那套手指活动操。
这一练不当紧，张胜利变得更加有些郁闷了！
原本身体评级F+的时候练一遍便可以轻松获取1点升级经验值的这套手指活动操，E-的时候七八、十来遍手指活动操才能赚取1点升级经验值，此刻身体评级E了，居然一口气要做四十五遍手指活动操，十根手指都快被他动作迅速的在眼前拉出残影了，他才终于看到一次“经验值+1”的系统面板提示。
一发现这点之后，张胜利便意识到他想像是E-的时候，靠着时不时坐在床上动手指偶尔混1点2点升级经验值的那种打算，这个时候几乎已经不会有啥效果了。“太浪费功夫和时间了啊！”
他又不能和E-状态下似得，整天泡在有许多专业康复治疗师的器材康复治疗区内去做运动，加快他的三次升级进程的……
他想再叫三次升级也能更快一些一二十天就到来的，攒够2500点升级经验值，他就必须早日找到一些除了爬楼梯这种一次性可以获取7点以上升级经验值的E级身体升级方式，再找一些，靠坐在病床床头就可以高效率赚取升级经验值的某些锻炼方式，不然……
张胜利看了看他升级经验面板上，已经提升到“85岁”以后的那栏极限寿命。
如果他不想叫自己的升级增加极限寿元的速度赶不上每一次都五倍增加的升级经验值迭代所要攒够过程中消耗的那些寿命加起来的总时长……
他就必须开动脑筋，或是去网上寻找更快更便捷的获取升级经验值的一些锻炼方式了。
如是这般想着的张胜利，第一时间这便想起了害的他摔裂骨盆，同时也是间接帮他拿到个人经验属性面板的那位健康栏目里的嘉宾——付文秀。
“上网搜搜她的有关信息去。”
“看有没有更多类似于健身气功八段锦又不那么害人的简单一些的锻炼方式。”如是这般想着，张胜利这便一把摸出屁股底下枕头后面的一部遥遥领先。
仔细回忆着大孙子们教给过他的使用搜索引擎的那些方式和技巧，张胜利很快便在网上看到了一段付文秀教些骨伤科病人疗养期呆在病床上就可以练的一种特定姿势下的吐纳呼吸功。
“不枕枕头不垫垫子的平卧于床上或者瑜伽垫、沙发垫上的一类东西，十指交叉倒扣于脑后，屈膝两侧脚心相对双腿平放在床上，吸气用力收缩腹肌想象着你在努力将气压入丹田，呼吸时张开嘴巴缓慢吐出口中浊气直至殆尽而后再来一遍……。。。”
如是这般脑中几乎可以背诵出付文秀这位健康嘉宾的平卧呼吸功的这些动作要领，张胜利不顾同一病房内其他病人和他女儿等人的异样目光，这便已经仗着两次升级以后比之过去灵活的多的身体各处关节，这便迅速摆出了个视频中看到过的特定姿势，胸脯一起一伏的缓慢呼吸吐纳练习了起来。
果然没有出他所料，张胜利根本就没有练到视频中付文秀健康嘉宾所说的十二轮呼吸的那个地步，人便已经因为感觉呼吸都累完全憋不住气的那些肌肉不得不停下放直双腿收回手臂的躺在那不住喘气擦汗的，眼前很快便弹出了个“经验值+4”的系统面板提示。
“嗯，既然这套平卧呼吸吐纳功好使……”张胜利待他呼吸喘匀额头上的汗彻底熄掉，这便坐起身来靠坐在床头腰后垫着柔软枕头的在那掰着手指仔细计算了起来：
上午爬一次楼梯下午爬一次楼梯，这一天便是14点左右的升级经验值。
静卧呼吸吐纳功，这个练习起来运动量远比爬楼梯小得多，儿女和医生护士们干扰阻止的概率也会无限制降低。
张胜利粗略估算，等他可以按照视频里付文秀所说的十二轮呼吸的那个地步，每次练习完的获取经验值还可以增加个1到2点的话……？