一、中医养生方法技术学的基本概念

中医药学包含着中华民族几千年的健康养生理念及其实践经验，是中华文明的瑰宝，凝聚着中国人民和中华民族的博大智慧。中医养生方法技术是中医药学的重要组成部分。

中医养生方法技术学是研究中医养生方法技术的起源、发展、作用原理、操作以及方法技术应用的一门学科，也是中医养生学专业的核心课程。古人为了自身的生存和发展，在生活、生产实践中总结出了众多的中医养生方法技术，这些方法技术的形成和发展都是以自然观和人体生命观为理论根基，根植思想文化的土壤之中。早在《庄子·刻意》中就指出：“吹呴呼吸，吐故纳新，熊经鸟伸，为寿而已矣。此导引之士、养形之人、彭祖寿考者之所好也。”成玄英注：“如熊攀树而可以自悬，类鸟飞空而伸其脚也。斯皆导引神气，以养形魂，延年之道，驻形之术。”《吕氏春秋》曰：“流水不腐，户枢不蠹，动也。形气亦然，形不动则精不流，精不流则气郁。”用流水和户枢作比喻，形象地说明了运动方法对于生命的意义。东汉时期的名医华佗创五禽戏导引术，指出：“人体欲得劳动，但不当使极尔，动摇则谷气得消，血脉流通，病不得生，譬犹户枢终不朽也。是以古之仙者为导引之事，熊经鸱顾，引挽腰体，动诸关节，以求难老。”

中医养生方法技术的形成经历了漫长的发展和完善阶段。随着中医养生的发展，中医养生方法技术作为其基本的核心技术，在经验积累、操作训练、适用范围、理论内涵等方面不断完善，在学术层面也得到全面提升，这为中医养生方法技术科学化现代化的发展奠定了坚实的基础。