2 坏姿势导致肌肉紧张，居然是身体疼痛的元凶

大部分久坐族，特别是办公室工作者，可能都有过腰酸背痛的体验，有时候真的感觉自己“坐不住”了！长期久坐会导致我们的肌肉僵硬，关节活动性下降，特别是腰部会承受很大的压力。长期姿势不正确或肌力不足不仅会带来疼痛，而且还会形成下交叉综合征这样的不良体态问题。