四　亲密关系是平淡生活的一剂药

　亲密关系的特点和范围是什么？

　我们需不需要有归属感？

　亲密关系对我们有哪些好处？

提到亲密关系，我们首先会想到什么？相信多数人脑海中第一个浮现的概念就是恋爱关系或者婚姻关系。继续想下去的话，大家可能还会想到许多其他关系，例如好朋友之间的友谊、父母和孩子之间的亲子关系，甚至是和家里的爱宠之间的关系。

那亲密关系对我们重要吗？

答案是显而易见的。打开各种视频平台，以亲密关系作为标签的内容比比皆是。走进一家书店，门口的畅销书展台一定会为有关亲密关系的内容留有一席之地。甚至在给我们手机推送的主流信息中，亲密关系主题的内容也占据了相当大的比重。

因此，即便亲密关系可能给你带来过巨大的创伤和阴影，它也无法抹杀，甚至这反而验证了它对人类的重要性。

著名发展教育心理学家爱利克·埃里克森早在20世纪五六十年代就提出了人格的社会心理发展八阶段理论。该理论强调，我们在成年早期阶段（18—40岁）最重要的任务就是建立亲密感，避免孤独。亲密感的建立可以为我们带来极大的益处，比如安全感与情感支持，有助于我们减少恐惧和焦虑，甚至是躯体疾病，从而更好地应对挑战和困难。

同时，人类之所以需要亲密关系，本质上源于一种需要——社会需要。

那什么是社会需要？

大众最为熟知的心理学理论之一，是由人本主义心理学家亚伯拉罕·马斯洛提出的需求层次论。马斯洛把人的需要分为最核心的5种需要（后续细化出了7种甚至更多），其中归属和爱的需要占据了金字塔的中间部分（见图1）。

可以说，在确保我们能吃饱穿暖且有地方睡之后，我们就会开始寻求归属的满足感。归属和爱的需要会促使我们努力与他人建立和维持亲近密切的人际关系，我们会主动去结识朋友，主动扩展自己的交际范围，参加更多的社交活动。同时，我们也希望跟那些对我们感兴趣的，愿意了解、关心我们的人交往。归属和爱的需要的本质，最终落脚于两个人之间的互动行为。理想的互动，就是建立一种“你中有我，我中有你”的关系。这也是亲密关系区别于泛泛之交的关键所在。

图1

“我对你十分感兴趣，我们有着共同的爱好，能聊得来。未来希望对彼此有更多的了解，同时也希望能得到对方的关爱。我们能够彼此信任，可以一起经历和体验不同的生活状态，一起成长进步。希望我们可以是一辈子的爱人或知心朋友。”

亲密关系还能为我们提供许多益处。大量的研究证实，相比于独自生活的人，拥有亲密关系的人会更幸福、健康，寿命更长。甚至是只要看看亲密伴侣的照片，人们就可以忍受更剧烈的疼痛，伤口也会更快地愈合。难怪现在这么流行“贴贴”——人类天生便需要亲密接触。

有研究还发现了另一个有趣的结论：我们的伴侣究竟是谁，实际上并不重要。只要这个伴侣可以给予我们持续的关爱和包容，我们的归属和爱的需要就可以得到满足。换句话说，即使你分手了，或者结束了一段亲密关系，那也并不意味着世界末日到了。你还可以重新出发，去寻找新的亲密伴侣，这个人仍然可以满足你的归属和爱的需要，你依旧可以在新的关系中获得幸福。如果此时你正处在刚刚结束一段亲密关系的阵痛期，希望上述内容可以给你一些力量。

亲密关系本质上是一种人与人之间的特殊联结，好的关系能够源源不断地为人们提供精神和情感上的支持。而在维系亲密关系时，双方的人格至关重要。