快节奏的现代社会，使人们积压了许多负面情绪，如果不加以调节疏导，一件微不足道的小事便可能成为导火索，导致“火山”喷发，伤害到自己和他人。大学就像一个小社会，大学生的学习、生活、交往有其精彩之处，但也有压力，常伴随喜、怒、哀、乐各种情绪。关注自己的情绪并会科学地管理，这是一门学问，更应该成为人生的必修课之一。
