第1章 本书将从十六个方面为你提供帮助

1.为你提供若干实用的、经过检验的准则，以解决焦虑困境。

2.教你怎样即刻消除工作中50%的焦虑。

3.提供7种方法帮你调整心态，给你带来平和、快乐。

4.教你如何减少经济方面的困扰。

5.阐明一条让你的大部分烦恼烟消云散的法则。

6.教你如何善加利用别人的批评。

7.向你展示家庭妇女避免疲劳、永葆青春之道。

8.提供四种帮助防止疲劳和焦虑的工作习惯。

9.告诉你如何每天增加一小时，延长工作寿命。

10.教你如何避免情绪烦躁。

11.告诉你几十个日常男女的故事，他们会亲口告诉你如何停止焦虑、直面人生。

12.教给你艾尔弗雷德·阿德勒的处方，在14天内治愈忧郁症。

13.教给你让世界知名的医生威廉·奥斯勒爵士消除焦虑的21个字。

14.阐述空调业奠基者威利斯·哈·开利战胜焦虑的神奇三部曲。

15.教你如何使用威廉·詹姆斯所谓的“治疗焦虑的至善方法”。

16.为你详细讲述许多著名人物征服焦虑的方法，如《纽约时报》发行人亚瑟·海斯·苏兹伯格、哥伦比亚大学哥伦比亚学院前院长赫伯特·埃·霍克斯、纽约高等教育理事会主席奥德韦·蒂德、杰克·登普西、康尼·麦克、罗杰·沃·巴布森、海军少将伯德、亨利·福特、吉恩·奥特里、詹姆斯·卡什·潘尼和约翰·戴·洛克菲勒。