恐惧：演讲的终极困境

生命不觉醒，日日在困境。想要学习和突破演讲的人，往往会遭遇很多困境。最常见的有以下两个：

1.我书读得少，能演讲好吗？

这种困境背后的观念是：“演讲的人就应该是读书很厉害，有很多知识储备的人。”事实上，读书多的人未必能演讲好，读书少的人也未必此生与演讲无缘。

我认识一位非常优秀的演讲家，她在小学四年级就辍学在家务农了。繁重的压力没有浇灭她对生活的热情，结束了一天的繁忙后，她常常会和街坊邻居谈天说地，讲不了国家大事，那就讲村里村外的生活小事。而她对生活的热情和看法，能够潜移默化地影响到身边的人，所以街坊邻居都很喜欢听她讲故事。演讲就是有表演的讲话，这是我在她身上得到的感悟。她就是我的妈妈，也是我演讲生涯中最重要的导师。

妈妈言传身教地告诉我：读书少的人不要妄自菲薄，只要对生活有热情，你的生活阅历和情感触动依旧可以让你成为一个很好的演讲家。每个人都是独一无二的个体，经历的故事也是别人没办法复制的，思考的角度也是别人无法切换的。如果说学历是铜牌，那么能力是银牌，经历和思维模式就是金牌。虽然读书多会给你的演讲加分，但是只要你有可以分享的故事，有能被共鸣的情感，你就不会缺少舞台！

2.我普通话说不好，能演讲好吗？

这种困境背后的观念是：“演讲就是要吐字清晰、字正腔圆、抑扬顿挫。”如同说不好普通话的人，都很难登上演讲的“大雅之堂”。而有一些演讲书籍里面也过于强调普通话的作用。说实话，这对大众未免太苛责了。

首先，不是只有播音主持、总统竞选才算演讲，这个在前文已经提到，就不再赘述。

其次，能够说好普通话固然好，不过能够用语言清晰地把观点传递给观众就已经是一场合格的演讲。要论不标准的普通话，我是比较有发言权的。作为一个福建莆田人，我们的“莆”通话国内驰名，分不清卷舌翘舌，说不清“飞机”和“灰机”，道不明“十四”和“四十”，还有浓重的“地瓜腔”。认识我的朋友90%都说莆田人讲话太上头。但如果大家听不懂，我们就会多讲几次，或者把词汇换成其他同义词，只要能听懂就可以了。

最后，方言（乡音）是不普通的语言，它可能更能让你的演讲加分甚至出彩。像易中天老师，是湖南长沙人，有多少看到这里的人，脑海中马上浮现出易老师的《品三国》——吕布想：曹操这个贼，狡猾狡猾地。所以，“乡音”不是你演讲的障碍，有可能是你得天独厚的优势！

类似的还有：“我没有上讲台的经验，能做好演讲吗？”“我没有准备好稿子，能做好演讲吗？”“我长得不好看，能做好演讲吗？”等问题。当你准备演讲的时候，你还会遇到这些困境：“我要怎么才能吸引大家的注意力？”“我要怎么才能说服大家去做？”“我要怎么才能够让大家有共鸣？”等问题。

事实上，这些都只是“浮云”，这一切问题的背后都是演讲的终极困境——害怕演讲造成的。

想“克服”或者“战胜”这种恐惧之前，我们先了解下它产生的原因吧。演讲的时候为什么会紧张呢？我们来看一个案例。

作为“小镇做题家”的张伟，第一次来到省会城市读书。在第一届班委评选的时候，他希望为班级做点事情，所以也报名了。竞选演讲时，张伟在自我介绍环节，因为太紧张，普通话说一半忽然说了两句方言，引得同学们哄堂大笑，有位同学直接说：“张伟，你太逗了，哈哈！”张伟觉得大家都在嘲笑他，更加紧张，觉得天昏地暗，手脚都在颤抖，然后灰溜溜地走下了讲台。大学四年张伟再也没有参加过任何形式的竞选活动。

学人力资源专业的张伟，毕业之后因为面试平平，没有获得任何一家公司的管理培训生资格。最后到了一家私企做人事，主要负责考勤和薪酬部分，勤勤恳恳地工作五年，公司把他升为主管。

有一天公司让他为来公司参访的一个央企代表团做企业文化介绍。张伟把企业介绍PPT做了一份对应的演讲稿，然后背诵了一晚。结果，第二天早上客人行程压缩，介绍环节提前了半个小时，惊慌失措的张伟看着台下坐满的客人，咬着牙磕磕绊绊地把PPT念完了。客人走后，张伟想马上提离职。但想起刚结婚买房，房贷车贷的压力让他不得不忍下去，继续工作。

转眼年过三十的张伟，寄希望于自己的女儿，希望她可以快乐自信地面对生活，也希望她可以大胆地在公众面前说话，所以他给女儿取名张可颂，小名可乐。四岁的时候，他带她报了一个公众演讲的训练课，每周都要上一次课。

可乐跟小伙伴一起玩的时候，很容易玩“嗨”了声音很大，张伟会大声地跟可乐说：“可乐，公众场合不可以大声说话。”在家里可乐看到她喜欢的动画片的时候，会大声地跟爸爸妈妈介绍，张伟会打断可乐说：“可乐，说话小声点儿！”

这个故事，你是否感觉似曾相识。这告诉我们对于演讲恐惧的三个常用来源：过往的失败经验、缺少实战经验，以及从小被教育的暗示。而这背后的核心原因是我们对自己不自信。我们害怕在那么多人的场合和那么多不可控的因素里面，呈现不完美的自己。

我们之所以恐惧演讲，其实是恐惧演讲带来的不确定性。

你是否感受到，当我们在面对不确定的未来的时候，我们会下意识有消极预判，如“我会不会搞砸？”“我大概率会搞砸吧？”“这怎么可能？”“万一失败了我该怎么办？”回到开篇的问题，“如何克服演讲时候的紧张和恐惧？”其实问这个问题的时候，答案就已经深深地烙在你的心里，你想“克服”，是因为你还在恐惧“演讲的紧张”。所以，这个问题的答案，不是在于“克服”紧张和恐惧，而是“控制”紧张和恐惧。

其实，紧张和恐惧是我们每个人都有的基因。远古时期，活下来是人的第一要义，而当人们外出打猎找食物时，来到陌生的环境，他们不确定会从哪里冒出一匹狼或一只老虎，把自己变成猎物。所以，人的肾上腺素会飙升，大脑会亢奋，以便随时可以调动能量跑路。仔细想一下，演讲不就是在“外出打猎”吗？

所以，我们不用“克服”演讲的紧张感，相反，我会鼓励你在演讲的时候要保留一定的紧张感。适当的紧张感会让我们的大脑亢奋，从而调动大部分能量来输出和表演，不会让我们因过于放松而懈怠。保有适当紧张感，会让我们抱有谦卑和平等的心，不会因为有舞台和聚光灯的加持而觉得自己高高在上；保有适当紧张感，我们会做好应对随时发生的不确定事件的准备，不会因为突发事件而尴尬。爱德华·默罗曾经说过：“优秀的演讲家很清楚害怕的滋味……专家和新手的唯一区别就是专家能很好地控制心中的恐惧。”

从现在起，请记住：害怕演讲是正常的事，演讲需要适当紧张感！