第2章 重新审视焦虑

当你做自己不喜欢不情愿但是还必须要做的事情的时候，你就会焦虑。所以在生活中，要谨慎把控自己做的事情，不要把精力放在无关紧要的事情上，尝试不等同于做自己不喜欢的事，突破也不是毫无章法的。比如今天多抓鱼卖书，不想下楼拿红包，那就不拿，因为夜不思必须的，不会影响卖书的。

如果一天当中总是把能量浪费在自己不情愿做的事上，那势必是会影响到做重要的事情。一个人并不是什么都能做就是完美的。而事实上，完美这件事，大都来自别人的定义，而自己的意识因为吸入到太多这些外来的声音，久而久之自己也忘了自己内心真实的声音了，所以最后，这些定义内化为了自己对自己的认知。

如果说拒绝是控制外部的负能量来源，那么自控就是内在的无意识自虐。自控分成两种，第一种，是控制自己不去做一些不利于自己的事情，而第二种，就是控制自己不去做任何其他人觉得不利于自己的事情。我要说的是后者。

因为我的自控过度了，导致变成了控制自己不去做自己喜欢而别人不喜欢的事情；而被控制不去做的事，并不见得是真的不利于自己，而只是别人认为不利而已。这种自控久了，也会变成自我下意识的内化，因为过分抑制能量，导致熄火儿了。

以上这两点，是导致不安和焦虑的头号对手。而这些也确实是想减负的我，最先要面对的敌人。

所以绝对不可以去上班，因为上班绝对会做很多自己不喜欢的事，因为我喜欢的事，不会出现在我能做的工作中。那样我的焦虑和不安就永远不会结束。

第二点，我确实需要固定缴纳保险，这也是未来的一种基本保障，因为我还没能做到随心显化我的需求，所以我要为自己上养老保险和医疗保险，虽然我并没有养老的打算，我活着我就会工作，因为我的工作是我生活的一部分。我需要稳定的收入来源，这一点可以通过写作和投资来实现。

今日头条写作，需要的就是高产和相对高的质量，那么就是前期自己写，后续雇人写，但是开始写并且不断精进写是重点。我实在是不知道该写什么，这几天也并不想赚钱，但倒是很想减肥。

关于小红书账号，我可以试着做起来，内容的话我可以从各大平台搜然后编辑改写。这样不会费很多事情。或许可能转化率并不高，但是要做起来，因为这是一件长期的事情。我现在应该用长期思维去考虑问题，我之前总有些短期思维，这样是不利于我的长远发展的。这是心态上的调整，很多时候可能不能那么快出结果。没有出结果的时候，你就去锻炼减肥，这样恰好能填补一开始的等待空缺。

其实我也不是像自己之前想的那样，非要做自己很喜欢的事，如果我注意保护自己的能量，我其实有很多事情是处于中间地带的，就是做不做其实没有太大感觉，但是事业中一半需要做的都是这些不咸不淡的事情。

总结下来，大的方面就是有两个点。第一，是甩掉不该自己的承受的负担；第二，是不要刻意压抑自己的正当需求。只要注意这两点，就不必用食物去补足心灵的不安和紧张，自然也就能很好的节食减肥了。