运动需要多少“时间成本”？

没人可以代替你去锻炼，所以健身之前，你需要算一算自己的时间。

想练出魔鬼身材，每周至少锻炼5～6次，最好每天练2次。

在运动上投入时间，能让你收获健康、收获自信，这是世界上最划算的投资。