推荐语

谢里尔·理查森（Cheryl Richardson）

全美十大咨询师之一

这本书让我太兴奋了！敲击很强大，它能让你在极短的时间内就产生积极的改变。只需要照着书做一些敲击练习，你马上就可以感觉更良好。在领导女性走出“减肥地狱”方面，这本书可以作为里程碑被载入史册。

玛萨·席莫芙（Marci Shimoff）

畅销书《学会快乐》作者

杰茜卡·奥特纳为我们介绍了一种有效、实用的方法，帮助我们消除对身体的批评。如果想要体重和形体自信彻底而持久地改变，我们就得消除那些消极信念和情绪。敲击是我亲身体验过的最强有力的技巧之一，杰茜卡是引导我更加自爱、更加自信的完美向导。

珍妮弗·麦克莱恩（Jennifer McLean）

疗愈专家

情绪释放疗法简单、容易操作，而且可以创造奇迹，不仅能帮助我们解除束缚性信念，还能治愈某些身体疾病。本书提供的深刻洞见和已被证实有效的方法，将帮助我们实现身心平衡，改变生命，恢复活力。

丽萨·兰金（Lissa Rankin）

医学博士，畅销书《心态胜于医药》作者

作为医生，我充分了解维持健康体重的诸多益处。我一直想给那些准备好放弃节食，愿意为了永远保持最佳体重而做一些内在功课的病人推荐一本书。不用再找了，这本书就是我想要的。

朱莉·达尼卢克（Julie Daniluk）

《治疗炎症的食物》作者

杰茜卡的作品充满激情，为我们提供了一把打开脂肪储藏库的钥匙。用敲击消除消极的自我暗示，找回与生俱来的形体自信和瘦身智慧，你就可以获得成功。

加布里埃尔·伯恩斯坦（Gabrielle Bernstein）

畅销书《不纠结过去，不忧心未来》作者

这本书不可不读！杰茜卡·奥特纳出色地激励读者直面恐惧，和身体建立全新的关系。全书每一页都精彩无比，杰茜卡为读者简化了敲击的技巧，同时为那些已经走上形体自信之旅的人提供了极大的支持。我爱这部作品！

桑妮雅·乔凯特（Sonia Choquette）

畅销书《答案很简单》作者

这本书指引你快速、轻松地拥有你想要的身体，彻底成为最棒的自己。读一读这本书吧，享受它带给你的自由。

唐娜·伊登（Donna Eden）

《能量疗法》《女性能量疗法》作者

这本书太棒了！我翻开第一页就被深深吸引了。我强烈推荐所有辛苦减肥的人都读一读这本书。感谢你，杰茜卡·奥特纳，谢谢你写出了一部能帮助人们轻松获得形体自信的温暖作品。

克丽丝·卡尔（Kris Carr）

畅销书《全食物救命奇迹》作者

多年来，“改变你的盘子，改变你的命运”一直是我最喜欢的座右铭之一。但遗憾的是，当我们看低自我价值时，很少有精力去滋养身体。本书提供了一个强大的体系，可以释放那些阻碍我们爱自己身体的情绪和信念。现在，我养成了定期敲击的习惯，并从这种强大的情绪疗愈方法中获益良多。它是我会使用的最重要的治疗方法之一。

唐娜·盖茨（Donna Gates）

《身体生态食物》作者

杰茜卡·奥特纳不仅温和地传授给我们改变生活的工具，还鼓励我们拥抱自己的独特性，完完全全地爱自己，接纳自己。要是每一位少女都能学习这种自爱和形体自信课程该有多好……

阿加皮·斯塔西诺普洛斯（Agapi Stassinopoulos）

《释放心灵》作者

杰茜卡的作品是一份宝贵的财富！她为我们提供了大量工具、策略和观点，帮助我们更加爱和接纳自己，并深入解决体重伤痛背后的真正问题。读这本书时，你会感觉好像是在读一封最好朋友的来信。我本人一直在体验敲击为生活带来的新鲜感以及情感宽慰。如果你想感受自己的内在转变，就阅读并且试试情绪释放疗法吧。