进阶调整饮食

如前所述，不是光靠喝蔬果汁就能长命百岁、百病全消，还要吃得对！我从第一本书《不一样的自然养生法》开始，就提倡根据血型吃对食物比例。从食荤到食素，可以分为“四阶段调整饮食”，只要按阶段逐渐改善体质，身体就会远离疾病，变得越来越健康。