第40章 自助练习：寻找生活中的教训

这个练习并不容易，更像是一种实践：我们一遍又一遍地练习，希望有一天可以成功。我们永远要对自己温柔善良。

1.为了更容易进入练习，我们将从更舒适的记忆开始。回想一件教会你很多的事。这可能是一个...