第6章 如何做好情绪管理

我们的情绪与“思维”和“感觉”密切相关，而思维决定我们的认知，感觉反映我们的生理状态——尤其是我们的神经系统和内分泌系统的状态。

认知和生理状态都会影响我们的情绪，但是认知对情绪的影响通常是...