推荐序二　积极养育的核心是关键陪伴

每个家庭都有一个教育梦。

身为父母，大家都渴望为孩子提供最好的成长环境。随着社会经济的发展和家庭收入的增长，父母开始更多地关注孩子，家庭教育也越来越受到重视。近十年来出现了一个突出的社会现象：全职妈妈越来越多，教育成本越来越高，许多家庭都愿意投入更多的时间、精力、财力来帮助孩子成长。

自20世纪90年代以来，家庭教育就从过去的“散养时代”进入了“圈养时代”。“圈养”意味着孩子在有限的空间里被父母管得死死的，美其名曰“正面管教”，事实上却是全面管制，甚至剥夺了孩子的自主性，结果是家长越管越焦虑，效果更是适得其反。

随着教育变得越来越“卷”，父母的期待也变得越来越高，“撒钱”给孩子报各种兴趣班、补习班的比比皆是。结果是，学习占满了孩子的时间，搞得孩子身心俱疲。本来玩是孩子的天性，现在玩倒好像成了一种罪恶。特别是眼下出现的休学现象，究其原因主要有两个：一个是孩子想做的事情不能做，比如，玩游戏或其他兴趣爱好，父母大多以让孩子更好地学习给限制了；另一个是孩子不想做的事情却被要求“玩命做”。用弗洛伊德的话来说，这就是“内心冲突引发精神障碍”。而孩子每天疲惫不堪、成就不足、焦躁不已，久而久之就会出现植物神经紊乱、快感缺失、注意力不集中等问题。

家庭教育是一个系统工程，绝非“一招鲜”的功夫。我在很多场合呼吁：中国的青少年或者学龄儿童不缺正面管教，缺的是关键陪伴。何谓关键陪伴？就是有质量的陪伴。具体地说，陪同不等于陪伴，看管不等于陪伴，说教不等于陪伴，物质满足不等于陪伴。那么，怎样才算关键陪伴？就是在关键的时刻给孩子提供有效和有意义的陪伴与引领。总结起来就是：管教孩子严格而不严厉，关爱孩子宽容而不纵容，培养孩子自信而不自恋，规劝孩子明确而不啰唆；在孩子需要的时候，为孩子提供最有效的帮助；在孩子的成长路上，给孩子创造最有利的条件。

那么，家长怎样做才算做好了关键陪伴呢？我在《关键陪伴》一书中强调了五大要点：理解孩子讲心思，尊重孩子讲策略，批评孩子讲时机，敦促孩子讲努力，勉励孩子讲自信。这本书的作者之一张轩溢恰好给出了非常生动的注解和真实的案例。

轩溢是我哈佛大学的校友。他的人生经历很特别。他穿越生命的重创和低谷，振翅高飞的精彩历程令我钦佩！在我看来，他今天的优秀与其家长的关键陪伴密不可分。我特别想借此书的案例，分享我的“孩子三拥有”的观点：让孩子拥有自主权、话语权、决策权。一般来说，父母都是爱子心切、望子成龙，但时常是好心办坏事，过度陪伴孩子很容易导致父母管控过多，期望每件事都为孩子打理好。这种直升机式的家教缺乏对孩子的基本尊重，它将毫不吝啬地关爱孩子变成了毫无界限地掌控孩子，表面上付出了很多，但效果不彰。父母与孩子之间的关系由3岁时的“相看两不厌”变成了13岁时的“相看即生厌”。

做智慧父母，要有个觉察，凡是涉及孩子的事情，要学会跟孩子商量，让孩子感受到被尊重，孩子才会更配合。换言之，我建议家长要学会“三放求三自”，即父母对孩子放手、放心、放权，孩子才会自律、自主、自信。在这本书中，轩溢描述了从小到大，从家庭生活的细微小事，如点餐、玩耍、写作业，到人生比较重要的选择，如申请大学、选专业等，他的父母是如何践行“三放求三自”原则的。一个在家庭中得到充分尊重的孩子，会在学业、兴趣、志向等方面的综合发展上，展现出独立、自主、积极向上的稳定内在，以及建立在清晰的自我认知之上的自信。

家长要培养孩子的内驱力。那么什么是内驱力？简单地说，就是孩子愿意做事情。内驱力一定是发自内心的，不是经过后天训练的。孩子有了内驱力，做事情才会心甘情愿、热情高涨，其过程可能是艰难的，但孩子内在的状态是喜悦的，这样事情才能够可持续地发展。在这当中，我们必须承认，内驱力是有个体差异的，而个体差异的背后是多元智能的差异，所以家长要根据孩子的智能特点，帮助孩子一起探索发自内心喜爱的兴趣，支持孩子发展自己独特的爱好，完成由“兴趣”变“志趣”，由“志趣”变“志向”的三级跳。

就人本主义心理学而言，每个人都是解决自己问题的专家，都拥有自我疗愈的能力。在这本书鲜活的案例中，我们可以清晰地看到，父母在家庭教育中很好地扮演了支持者、陪伴者的角色，帮助孩子发掘了自身的优势，并激发了其内在能量，孩子也最终形成了内驱力。如何唤醒孩子的内驱力？答案就是要顺着孩子的天性，让他做他愿意做的事情，让他找到心流体验。轩溢曾非常爱玩游戏，父母顺应了孩子的兴趣，借此培养了孩子的契约精神和自律能力，还把“打游戏”的思维能力迁移到了实现学业的各个目标上，让坏事变好事，这就是关键陪伴的突出表现。

家长还要以“爱商”的教育方式陪伴孩子。所谓“爱商”，这里指的是“爱”与“商”。爱，指的是心理学所讲的爱，转化在家庭教育中就是尊重和理解。孩子在一个有爱的环境中成长，他就会具有安全感。这样长大的孩子，内心强大，有坚实的底气应对生活的挑战，容易成为一个有幸福感的人。轩溢的求学之路也不是一帆风顺的，他经历或遇到的典型事件其实也有代表性，都在大多数孩子身上发生过，比如书中提到的沉迷游戏、来自老师的批评、成绩下滑、校园霸凌等负面事件，甚至在初上大学时因跟不上学业萌生过退学的念头。这些都是在一个孩子成长过程中真实发生的。但是，我们看到，一个拥有懂爱的父母、被爱充分滋养的孩子，就有能力快速转变，勇敢且坚韧地迎难而上，最终赢得理想的结果，实现了自我超越。

再说说“商”。“商”是指有事多跟孩子一起商量、商议、商定。家长要放下身段跟孩子平等对话、民主协商、有效沟通、理解孩子。当父母真正能理解孩子的时候，孩子就会愿意配合。轩溢从小就有个心愿，希望能架起一座亲子沟通的桥梁，让更多的父母走近孩子的心，了解孩子的想法，理解孩子的意图，看见孩子背后的正向动机，更有耐心和爱心去对待孩子。尤其是进入青春期，父母与孩子之间的互相理解、求同存异、彼此体谅，就变得特别重要。孩子是多么渴望能得到父母的支持和陪伴，很好地度过人生这段特殊时期，发展自己、成为自己！轩溢几乎在书中的每个章节中都细致刻画了在不同的成长阶段，他的父母是如何通过“爱商”来化解冲突和矛盾的，是如何让他感受到父母的陪伴没有功利性、父母的教导是严格而不是严厉的，从而使他享受与父母在一起的时光。

此外，轩溢的父母善于在稀松平常的生活中发现孩子的优点、特点和亮点，帮助孩子从自身找到力量、建立自信，并透过梳理孩子的成果里程碑事件，在孩子心中点起一把火，支持孩子从兴趣发展出志趣，从志趣发展出志向。这些关键陪伴的具体做法非常值得家长们借鉴。

这本书通俗易懂，在个人成长故事的娓娓道来中，结合了积极心理学、社会心理学、教育心理学等领域知识，以深入浅出的方式，轻松阐明养育逻辑，值得一读。

轩溢不只是我的校友，更是“00后”年轻人，为此我深感欣慰！衷心期待有更多优秀的青年教育工作者、更多的家长朋友们，一起来关注青少年幸福、快乐、健康的成长，共同提升家庭教育的品质，让陪伴孩子成长不只是家长的职责，也能成为家庭的乐趣，让关键陪伴为家庭教育圆梦！

是为序！

 

岳晓东

哈佛大学心理学博士、首都师范大学特聘教授

2024年夏

 

岳晓东，获哈佛大学心理学博士学位，先后在香港中文大学和香港城市大学任教，2020年7月获聘首都师范大学心理学院特聘教授。香港心理学会会士、香港心理学会辅导心理学分会首任会长。研究方向包括健康心理学、创新心理学、幽默心理学、咨询心理学等，在国外SSCI学术刊物上发表文章80余篇，在国内核心刊物上发表学术论文100余篇，出版英文学术专著4部、中文学术专著6部，任多家SSCI刊物的编委。