(美)艾丽莎·伊帕尔

健康的“压力”，是“动力”的燃料。世界知名心理学家、美国国家医学院院士多年压力研究精华之作，一本帮你摆脱内耗的7日实践手册——第1天→接受不确定性；第2天→放下那些你无法控制的事；第3天→在挑战中寻找兴奋感；第4天→代谢身体压力；第5天→沉浸在大自然中；第6天→体验深度休息；第7天→创造“幸福书挡”。教你稳定情绪、延缓衰老，“转化压力”，快乐起来！——这本书适合想要缓解疲惫、克服压力之人随身携带。